#39: Livet etter Body Love-Academy - med Anniken
I denne episoden er jeg så heldig å ha med meg Anniken, som har vært kunde av meg i flere år. Hun har både vært med i medlemskapet mitt, og på to runder av kurset mitt Body Love-Academy. Den reisen og...
22 Helmi 202348min
#38: Hva er forskjellen på overspising og trøstespising, og hvordan vet du om du gjør det?
I denne episoden deler jeg mer om hvordan det ser ut i hverdagen om du er fast i overspising eller emosjonell spising, trøstespising, og hvordan du vet om du gjør det. Hvorfor er det viktig å vite at ...
15 Helmi 202323min
#37: Hva er egentlig intuitiv spising eller en intuitiv livsstil?
I denne episoden deler jeg mer om hva det vil si å være en intuitiv spiser, og hvordan det har endret livet mitt totalt å komme dit at jeg kan kalle meg selv det. For det er en vei å gå, og jeg skjønn...
8 Helmi 202335min
#36: Fra emosjonell spising til å starte sin egen business - reisen i Body Love-Academy med Emilie
I denne episoden er jeg så heldig å ha med meg Emilie som har vært kunde av meg det siste året, og det hele startet med Body Love-Academy. Det er en helt annen versjon av Emilie som sitter her i dag, ...
1 Helmi 202345min
#35: Når overspising tar over livet ditt og maten blir en trøst
Spiser du ofte for å døyve følelsene dine, eller spiser du mer når du er alene? De fleste av oss ble ikke lært gode strategier eller verktøy for å møte følelsene våre når vi var små, og toleransevindu...
25 Tammi 202332min
#34: Prøver du å gjøre alt perfekt? Endre tankegangen din med enkle grep for å nå lengre.
Er du en perfeksjonist eller henger litt fast i flink pike-tankegangen? I denne episoden deler jeg mer om hvordan det påvirker livet ditt, og ikke minst fremgangen din, og hvorfor det motsatte faktisk...
18 Tammi 202324min
#33: Dette skjer i 2023 - øk forbrenningen din og få et godt forhold til mat
Etter et år med mye indre jobb og vekst i fjor, så har jeg så mye jeg vil dele med deg! Jeg måtte gjennom mye motstand før ting plutselig løsnet og falt på plass i slutten av 2022. Den tidligere meg v...
11 Tammi 202319min
#32: Det viktigste jeg lærte i år og hvordan skape oss vårt beste 2023
I denne felles-episoden har jeg og Lila så mye vi vil dele med deg! Vi snakker åpent og ærlig om det viktigste vi har lært i år, hva vi har gjort for å gå fra alt eller ingenting og hvordan vi skaper ...
26 Joulu 202245min
