#151. Frank Zane, kroppsybyggeren, tre ganger Mr. Olympia, filosofen og hans tanker og perspektiver
Frank Zane var verdens beste kroppsbygger i 1977-79. Hans perspektiv på trening og helse er verdt å høre og i denne episoden går vi gjennom både historie, meditasjon, trening og ernæring samt noen god...
21 Joulu 202158min
#150. Trening på tom mage og må en spise frokost? Og back by "unpopular demand" - Kine og Espen drodler om livet og situasjonen i Norge
Espen svarer på et lytterspørsmål om det å trene på tom mage. Og hvor nødvendig er det å egentlig å spise frokost? Sånn ellers har Espen fått storstilt feiring til 50-årsdagen sin, Kine og Espen drodl...
12 Joulu 202159min
#149. Turnlærer Lasse Hauser deler sin erfaring med trening av barn, samt sin egen reise til en bedret livsstil
I denne episoden møter vi Lasse Hauser, som leder Nedre Glomma Turn. Han deler sine gode kunnskap og erfaring rundt trening av barn OG sin egen reise til en bedret livsstil og endret kroppsammensetnin...
9 Joulu 20211h 26min
#148. Årets personlige trener i NSCA 2016, Nick Tumminello, en trener med perspektiv
Nick Tumminello ble i 2016 kåret til årets personlige trener av NSCA (National Strength and Conditioning Association). Han har gjestet AFPT ved flere anledninger og i denne episoden deler han av sin e...
5 Joulu 20211h 19min
#147. Inspirasjon fra kjøkkenet, på treningen og fra livet - med Charlotte Akselsen
Charlotte Akselsen er tilbake. Hun jobber som PT på fulltid i Fredrikstad, Sarpsborg og Halden, samt at hun veileder hos bedrifter. I dag henter vi litt inspirasjon fra kjøkkenet, på treningen og ikke...
2 Joulu 20211h 6min
#146. Lytterspørsmål: Deload, glutenintoleranse og trening ved sykdom
I dagens episode tar vi imot lytterspørsmål fra Facebookgruppen vår. Vi snakker om deload, trening ved sykdom og gluteinintoleranse.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 176: Juma Iraki om reverse ...
28 Marras 202159min
#145. Lytterspørsmål: Om mat, kosthold, proteininntak, prosessert mat og mer.
I dag har vi fått opp diverse lytterspørsmål som vi svarer på. Noe av dette er om ulike dietter, om sensitive mager, proteininntak, prosessert mat og mer.LENKER FRA DENNE EPISODEN:Podkastepisode 144: ...
25 Marras 20211h 13min
#144. Alan Aragon om dietter, vektreduksjon, muskelbygging, kosttilskudd og forskning
Alan Aragon - en av verdens fremste ernæringsautoriteter, om hvorfor forskning er viktig og hvorfor man med samme utdannelse noen ganger ser helt ulikt på ting. I tillegg diskuterer vi ulike dietter m...
21 Marras 20211h 33min
