Holisticpodden

Hur mycket bör vi egentligen träna? Vad är den optimala sömnmängden och finns det överhuvudtaget ett dos-responsförhållande när det kommer till hälsa? I detta avsnitt som är en skön mix av fakta & fi...

11 Huhti 20211h 18min

Nytt år, nya tider och nya önskningar som förhoppningsvis slår in. Hur har året varit och vart är vi påväg? I detta avsnitt bjussar vi på en modell för att nå dit du vill på ett smart och strukturerat...

10 Tammi 20211h 14min

En detoxkur handlar ofta om att nå ett bättre resultat än det där man befinner sig för stunden. Ofta används olika former av preparat eller juicer men funkar det egentligen och hur skulle en holistisk...

1 Marras 20201h 23min

Dagens avsnitt handlar om hur vi kan ta tillvara på potentialen av vår fantastiska hjärna och nå våra mål på ett skönare sätt med helheten i behåll. Ta fram penna och papper och följ med i övningen s...

4 Loka 202057min

Dagens avsnitt handlar om den där svåruppnåeliga balansen mellan för mycket och för lite... Om hur vi kan tänka för att göra aktiva val genom kunskap om vår hjärna och dess olika delar. Som vanligt ...

6 Syys 20201h 9min

Motivation – hur funkar det? Det är få saker som är så roligt som att känna sig riktigt motiverad. Motiverad att göra något, åstadkomma något eller förändra något. I dagens efterlängtade avsnitt disk...

30 Elo 20201h 16min

Med över 20 års erfarenhet från chef- och ledarpositioner inom olika större företag valde Jesper Ek att fokusera helhjärtat på att föreläsa och utbilda. Att vägleda företag till att uppnå sin potenti...

26 Huhti 20201h 22min

Är du näringstät eller energität i din kostekonomi? I dagens avsnitt pratar vi om kost och näring och bjussar på både fakta & filosofi.

5 Huhti 20201h 3min