Ihmiskoodi-podcast

Ihmiskoodi-podcast

Ihmiskoodi-podcast käsittelee laajasti aiheita hyvinvoinnin ja harjoittelun ympäriltä; miten uni liittyy hyvinvointiin, mitkä tekijät vaikuttavat motivaatioon, kuinka tavoitteet kannattaa asettaa, kuinka onnistua painonpudotuksessa tai lihasmassan kasvattamisessa. Tule mukaan purkamaan Ihmiskoodia ja opi samalla ymmärtämään itseäsi paremmin!

Ohjelman isäntänä toimii hyvinvointialan yrittäjä Mikko Paunonen. Koulutustaustana Mikolta löytyy mm. urheiluhierojan ja sertifioidun personal trainerin tutkinnot. Näiden lisäksi Mikon opiskelukaari on kulkenut seikkaillessa jo kymmenen vuoden ajan Yhdysvalloissa, Britanniassa ja Keski-Euroopassa, missä hän on opiskellut ravitsemusta, kinesiologiaa, biomekaniikkaa, voimavalmennusta, funktionaalista ravitsemusta, sekä holistista elämäntaitovalmentamista (holistic lifestyle coach). Tällä hetkellä Mikko opiskelee Yhdysvalloissa neurotieteitä, psyykkistä valmennusta ja urheiluneurologiaa sekä syventävää harjoittelun ohjelmointia ja voimavalmennusta.

Maallikon näkökulmaa käsiteltäviin aiheisiin tuo podcastin tuottaja Antti Peltola. Antti on ammatiltaan ensihoitaja ja taustaltaan entinen aktiiviuimari.

Jaksot(127)

Ihmiskoodi-podcast K3J18: Hätävalhe - Luottamuksen romuttaja vai hyvää tarkoittava tilanteen pelastaja?

Ihmiskoodi-podcast K3J18: Hätävalhe - Luottamuksen romuttaja vai hyvää tarkoittava tilanteen pelastaja?

Meistä jokainen on varmasti joutunut joskus lipsauttamaan hätävalheen, mikä on karannut joko yllättäen huulilta tai hetken harkinnan jälkeen senhetkisen tilanteen parhaimmaksi vaihoehdoksi arvioituna ...

24 Joulu 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J17: Itsevarmuus - Synnynnäinen lahja vai opittavissa oleva voima?

Ihmiskoodi-podcast K3J17: Itsevarmuus - Synnynnäinen lahja vai opittavissa oleva voima?

Itsevarmuus tai itseluottamus on ominaisuus, joka tuntuu joillakin tulevan kuin synnyinlahjana. Tai jos kuulostelemme pienten lasten puhetta, kuulostaa se välillä suloisen itsevarmalta, vailla ripaust...

16 Joulu 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J16:Tarinan voima - Taito, jolla inspiroit ja vaikutat

Ihmiskoodi-podcast K3J16:Tarinan voima - Taito, jolla inspiroit ja vaikutat

Miksi tietyt tarinat jäävät mieleemme ikuisiksi ajoiksi? Mikä tekijä tarinassa oli, mikä sai sinun mielen tarttumaan siihen niin lähtemättömällä tavalla? Tässä jaksossa vierailemme tarinoiden maailma...

8 Joulu 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J15: Pelko – ystävä vai vihollinen?

Ihmiskoodi-podcast K3J15: Pelko – ystävä vai vihollinen?

Kuvittele hetki, kun sydämesi hakkaa, kätesi hikoavat ja mielesi etsii epätoivoisesti ulospääsyä. Pelko, tuo yksi seitsemästä universaalista tunteesta, on aina ollut osa ihmisen selviytymistä. Mutta o...

2 Joulu 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J14: Iho – Elävä kartta ja tarinamme meistä

Ihmiskoodi-podcast K3J14: Iho – Elävä kartta ja tarinamme meistä

Aikuisen ihmisen iho painaa noin 5 % kehon kokonaispainosta ja kattaa 1,5–2 neliömetrin pinta-alan. Se on kehomme suurin elin – enemmän kuin vain suojakerros, se on peili, joka heijastaa terveyttämme,...

24 Marras 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J13: Kärsivällisyys – Kadotettu taito vai tie tasapainoon?

Ihmiskoodi-podcast K3J13: Kärsivällisyys – Kadotettu taito vai tie tasapainoon?

Oletko koskaan huomannut, kuinka odottaminen tuntuu nykyään yhä vaikeammalta? Hetki jonossa, viivästynyt viesti tai päämäärä, jota joutuu odottamaan voi joskus tuntua lähes sietämättömältä. Onko tämä ...

16 Marras 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J12: Déjà-vu - Aivojen Kiehtova Koodivirhe?

Ihmiskoodi-podcast K3J12: Déjà-vu - Aivojen Kiehtova Koodivirhe?

Oletko koskaan kokenut hetkeä, jossa kaikki ympärilläsi tuntuu tutulta, mutta tiedät, että et ole ollut siellä ennen? Se outo tunne, kuin näkisit tulevaisuuden muistona, kutsutaan déjà vu’ksi – ilmiök...

4 Marras 20240s

Ihmiskoodi-podcast K3J11: Päätöksenteon taito? - Taito, jota voit päättää kehittää

Ihmiskoodi-podcast K3J11: Päätöksenteon taito? - Taito, jota voit päättää kehittää

“Ollako vai eikö olla, siinä pulma,” tätä pohti William Shakespeare tragediassaan Hamlet tuskaisesti 3. näytöksen ensimmäisessä kohtauksessa. Päätöksenteko on yksi merkittävimmistä tekijöistä, joka m...

25 Loka 20240s

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-kuumilla-aalloilla
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
rss-pitaisko-erota
puhu-muru
paaasia-podcast
rss-kyykkya-ja-kuoharia
meditaatiot-suomeksi
rss-pt-paahtio
terapiassa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
junnut-pelissa
rss-nautinto
onnen-kuplia
fitnessvastaanotto
rss-uplevel-by-sonja-hannus
kierron-verran-toivoa