Ihmiskoodi-podcast: Jakso #7 - Tavoitteen asettelun taito
Jokaisella meillä on elämässämme tavoitteita. Ne voivat olla pieniä tai suuria, lyhyelle tai pidemmälle aikavälille asetettuja merkkipaaluja, virstanpylväitä, jossa lunastetaan asetetun lupauksen ja l...
2 Joulu 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #6 - Pelko ja rohkeus
Tämän kertaisessa jaksossa vieraana on mies, joka on useasti kohdannut pelkoja silmästä silmään, ollut todistamassa siviilirohkeutta. Hän on onnistunut löytämään itsestään rohkeuden kipinöitä tilantei...
18 Marras 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #5 - Mikä on liikaa harjoittelussa ja miten välttää liiallinen ylikuomitus?
Mistä tiedät, mikä on liikaa harjoittelussa ja mitä tulisi ottaa huomioon, että välttäisi liiallisen ylikuormittamisen riskit? Sillä vaikka kuormittaminen sekä stressi ovat tärkeitä ja välttämättömiä ...
27 Loka 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #4 - Ravinto, painonpudotus ja mitä sudenkuoppia ja voittavia tekijöitä liittyy painonhallintaan?
Painonpudotus on ollut jo vuosikymmenet teemana valtavirrassa, eikä syyttä. Ylipaino ja ennenkaikkea ylirasvaisuus kehonkoostumuksessa on ollut noususuhdanteiden viimeiset vuosikymmenet myös suomalais...
13 Loka 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #3 - Nutrition in Nutshell #osa 1 - Kehotyypillinen ravitsemus?
Ravitsemus on ollut ja tulee olemaan varmasti aina tunteita herättävä keskustelunaihe, kun puhutaan ihmisen terveydestä; siitä mikä olisi paras mahdollinen ruokavalio tai miten yksilöllisesti pitäisi ...
29 Syys 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #2 - Hyvinvoinnin peruspilarit, hiljaisuus
Mitä kuuluu hyvinvoinnin ehjään kuvaan? Tätä pohditaan tämänkertaisessa Ihmiskoodi-jaksossa, jossa syvennytään hyvinvoinnin peruspilareihin, joiden kautta kokonaisvaltainen hyvinvointimme rakentuu. Nä...
15 Syys 20220s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #1 - Harjoittelun peruspilarit
Tässä podcast jaksossa avaamme hieman omaa taustaamme kuulijoille, mistä lähtökohdista tulemme ja mitä podcastin tuottajien synkät menneisyyden komerot pitävät sisällään? Jaksossa puhutaan siitä filo...
1 Syys 20220s
