Ihmiskoodi-podcast: Jakso #15 - Fysioterapiasta voimaharjoitteluun - vieraana urheilufysioterapeutti Antti "Andy" Ropo
Tässä jaksossa käsittelemme Andyn kanssa harjoitteluun liittyviä sitkeitä myyttejä ja uskomuksia, joille olisi päivittämisen tarvetta. Esimerkiksi saako selkä pyöreänä nostaa tai saako rankaa yliojent...
28 Maalis 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #14 - Kivun ja vamman keho-mieli-yhteys - vieraana Antti "Andy" Ropo
Kivun ja vamman keho-mieli -yhteys; mitä tulisi ottaa huomioon kuntoutuksessa ja kehon valmistamisessa harjoitteluun? Vieraana jaksossa urheilufysioterapeutti Antti “Andy” Ropo. Tämänkertaisessa jaks...
10 Maalis 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #13 - Ihmiskehon ihmeellinen arkitehtuuri
"Kyynelet tulevat sipuleista" - William Shakespeare Ilo, suru, ahdistus, liikuttuminen, helpotus, kipu... Itkeminen on universaali tapa ilmaista tunteita, ja sillä on monia merkityksiä, esimerkisi y...
3 Maalis 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #12 - Harrastajasta ammattiurheilijaksi, ammattilaisesta “eläkeläiseksi” - vieraana Jukka Rajala
Tässä jaksossa pureudutaan Jukan kanssa siihen, mitä fyysisiä sekä psyykkisiä ominaisuuksia huippu-urheilussa vaaditaan. Millaisista ominaisuuksista on kyse, jos esimerkiksi tahto olisi nousta alppila...
24 Helmi 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #11 - huippusuorituksen anatomia - vieraana Jukka Rajala
Vieraileva ääni - Jukka Rajala Kuka on mies, joka on laskenut maailman huippuja vastaan alas lumisia rinteitä ja ollut yksi Suomen alppimaajoukkueen edustajista maailmalla? Jaksossa pohditaan, mitä h...
10 Helmi 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #10: Hengitys
Tämän jakson teemana on yksi kehomme primäärisimmistä toiminnoista, joka on läsnä meidän jokaisessa hetkessä. Välillä taustalla toimien, huomaamattomasti, tai ollen se, joka johtaa tekemistä. Hengitys...
27 Tammi 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #9: Niittaa nuha fiksulla ravinnolla - vinkkejä ravitsemukseen millä tuet ja vahvistat kehosi omaa immuniteettia
Elämme maailmankartalla paikassa, jossa neljä vuodenaikaa myllertää elämäämme, niin hyvässä kuin ”pahassa”. Usein syksyisin ja talvisin lämpötilojen vaihdellessa suojakeleistä paukkuviin pakkasiin on ...
13 Tammi 20230s
Ihmiskoodi-podcast: Jakso #8 - Dr. Happiness - Arvot, emotionaalinen älykkyys, luovuus ja sinun sormenjälkesi
“Live your life by a compass, not a clock.” – Stephen Covey Oman elämän tutkiminen on matka, joka tulisi olla jokaisella osana omaa elämänpolkua. Siihen, minkä näköistä elämää elämme, millaisia vali...
16 Joulu 20220s
