9. Postural yoga och chakran — att skapa förändring inifrån och ut
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
6 Touko 13min
8. Första chakrat — Mūlādhāra och vägen från rädsla till trygghet
Mia, Anna och gästen Elis Hirwing berättar om den postural- och chakrayogautbildning som nu öppnar på Yoga Lagom. Hållningssystemet börjar i fötterna och löper längs ryggraden, precis där chakrorna si...
29 Huhti 16min
7. Jordstjärnechakrat — chakrat under fötterna och livskartan du valde
Tänk om du bar med dig en karta över ditt liv redan innan du kom hit? Anna och Mia inleder sin serie om chakran med det minst kända: jordstjärnechakrat, chakrat under dina fötter som bär din livsväg. ...
29 Huhti 14min
5. Stress, återhämtning och yin yoga — med Elis som gäst
Elis Hirwing — poddproducenten bakom Lagohm Podden och numera även yogalärare — gästar och berättar om sin resa det senaste året.Från utmattningsstress, ångest och magproblem som vården inte kunde lös...
22 Huhti 50min
4. Nervsystemsreglering del 3 — när allt hänger ihop
I den tredje delen om nervsystemsreglering knyter vi ihop säcken och fördjupar förståelsen för varför det här arbetet är så centralt, inte bara för välmående utan för hur vi lever våra liv.Det här avs...
15 Huhti 27min
3. Nervsystemsreglering del 2 — andetaget som ditt mest grundläggande verktyg
I den här fortsättningen på vårt samtal om nervsystemsreglering går vi djupare in i det praktiska: hur du faktiskt kan börja påverka ditt nervsystem i vardagen.Vi fokuserar särskilt på andetaget, det ...
8 Huhti 13min
2. Nervsystemsreglering del 1 — kroppen bär på svaren
Vi dyker ner i ett ämne vi verkligen brinner för: nervsystemsreglering.Vad betyder det egentligen, varför pratas det så mycket om det just nu, och hur påverkar det oss i vardagen?Vi pratar om hur nerv...
8 Huhti 10min
1. Varför podden finns — om yoga, autenticitet och livet bortom det fysiska
Välkommen till första avsnittet av Lagohm Podden. 💜🧘Här möter du yogalärarna Anna Solansdotter och Mia Lövig, grundarna av Lagohm Podden, med både studio i Arvika och ett växande online-community me...
5 Huhti 1min
