Litt for personlig trener

Gutta får besøk av Einar Tørnquist som blant mye annet forteller om sitt forhold til trening og om hvorfor han mener personlig trening er noe av det beste han liker å bruker penger på selv om han ikke...

14 Syys 20211h 21min

Hvorfor er det så vanskelig å håndtere endringer? Hva er det som gjør at vi mange ganger sier at vi vil ha det annerledes, men fortsetter i de samme sporene? I denne episoden har Tommy og Alexander be...

7 Syys 20211h 2min

Tommy har syklet Trondheim - Oslo. Hva får en tilsynelatende normal person til å gjøre noe sånt? Hvordan har han trent opp mot dette? Hvilke mentale teknikker brukte han for å holde hodet oppe når det...

31 Elo 202151min

Denne uka gir Tommy og Alexander deg sine topp 3 verste og topp 3 beste øvelser. Hva hater de å gjøre? Hvorfor er noe en bra eller en dårlig øvelse? Hva er øvelser de kunne gjort om og om igjen?

24 Elo 20211h 23min

Denne uka snakker Tommy og Alexander om forbilder. Hvilke forbilder har de selv og hva er egentlig et godt forbilde? Når kan det å ha et forbilde være til hjelp, og kan det også virke mot sin hensikt ...

17 Elo 202154min

Hva skjer hvis vi sover for lite? Hvor mye bør vi sove? Hvilke effekter har det hvis vi sover nok? Søvn er nok en av de mest underkommuniserte og undervurderte bærebjelkene i våre liv som med tilstrek...

10 Elo 20211h 30min

I denne ukas episode har guttene besøk av treningsfysiolog og ekspert på utholdenhetstrening, Melina Magulas. Det blir masse prat om hvorfor og hvordan man kan trene utholdenhet, om det virkelig er så...

3 Elo 20211h 35min

I ukens episode kommer Tommy til Alex med en utfordring som han ønsker hjelp med. Hvordan skal han klare å presse seg på trening? Det ble en fin samtale der Alexander får Tommy til å reflektere litt..

26 Heinä 202157min