152. Du är inte ensam om att tvivla
Vi tvivlar alla ibland. På oss själva, våra beslut, vår väg och om vi verkligen räcker till. Ändå är det lätt att tro att alla andra är säkra, medan det bara är vi som känner oss osäkra.I det här avsn...
11 Loka 10min
151. Du behöver inte bära allt
Ibland är vi så vana vid att ta ansvar att vi inte längre märker vad som faktiskt är vårt att bära. Vi tar ansvar för andras känslor, deras beslut, deras problem och deras välmående. Men var går egent...
10 Loka 11min
150. Det du undviker slutar inte finnas
I dagens avsnitt funderar Andreas på allt det där vi skjuter upp. Det där samtalet vi inte tar, brevet vi inte öppnar, beslutet vi inte fattar eller känslan vi inte riktigt vågar möta. Vi hoppas kansk...
9 Loka 11min
149. När tankarna drar iväg åt fel håll
I dagens avsnitt funderar Andreas på hur snabbt en liten tanke kan växa till en hel berättelse. Ett uteblivet svar, en kort kommentar eller ett allvarligt ansiktsuttryck kan få hjärnan att fylla i res...
8 Loka 11min
148. Att känna sig ensam bland människor
I dagens avsnitt funderar Andreas på ensamhet – och varför den djupaste ensamheten inte alltid ser ut som vi tror.För man kan sitta helt ensam i ett rum och känna sig okej. Och man kan stå mitt bland ...
7 Loka 13min
147. Att våga säga nej
Nej är bara tre bokstäver, men för många av oss kan det vara ett av de svåraste orden att säga. Särskilt när vi är rädda för att göra någon besviken eller inte längre vara den som alltid ställer upp.I...
6 Loka 10min
146. Vad försöker din kropp berätta?
Ibland vet kroppen något innan huvudet har hunnit förstå det. Spända axlar, trötthet, kortare andetag eller känslan av att något inte riktigt stämmer kan vara signaler som vi lätt lär oss att ignorera...
5 Loka 10min
145. Du behöver inte vara stark hela tiden
Att vara den som alltid löser saker, ställer upp och finns där för andra ses ofta som något fint. Men vad händer när omgivningen vänjer sig vid att du alltid är stark?I dagens avsnitt funderar Andreas...
4 Loka 9min
