#14 100% toimiva "työkalu" ahdistuksen hallintaan!
Toimii tilanteessa kuin tilanteessa! Kun ajatus lähtee juoksemaan ja huoliajatukset tulevat pintaan niin kokeile seuraavaksi tätä harjoitetta! Tee toistoja, toistoja, toistoja! TÄMÄ OIKEASTI TOIMII! O...
2 Helmi 20219min
#13 Itsemyötätunto johtaa parempaan elämänlaatuun!
Itsemyötätunto tarkoittaa sitä että, suhtautuu itseensä ystävällisesti ja sydämellisesti. Eli siis kohtelee itseään kuin hyvää ystävää, erityisesti vaikeina hetkinä. Ihmisillä on taipumus tuntea myötä...
27 Tammi 202116min
#12 Tiedon keruu muutosvaiheessa!
Älä ole koskaan niin vanha ja viisas, että lopetat oppimisen! Ihminen ei koskaan tiedä niin paljon ettei voisi tietää lisää! Kuuntele enemmän ja puhu vähemmän. Muista että voit oppia kaikilta ihmisilt...
20 Tammi 202116min
#11 Muutosmatkalla tulet tarvitsemaan tätä 100%‼️
Itse koin muutosmatkalla todella haasteelliseksi, sen ettei kukaan ollut tsemppaamassa minua silloin, kun olisin sitä tsemppihenkeä kaivannut. Nyt ajattelen, että teen tämän sinulle, joka sitä tarvits...
15 Tammi 202114min
#10 Arvot tuo merkityksellisyyttä elämääsi🙏
Arvot vievät meidät todellisten tarpeidemme äärelle. Arvot määrittelevät sen keitä me oikeasti olemmekaan. Arvot = johdonmukaisuutta elää arvojensa mukaista elämää kaikissa olosuhteissa, riippumatta s...
13 Tammi 202114min
#9 Itsekuri ja Motivaatio
Tämä aihe räjäyttää tajunnan, tai sanotaan näin, että muuttaa elämän täydellisesti jos vain ymmärtää mistä on kyse! Itsekurin merkitys on suuri muutosmatkalla. Motivaatiota on turha odotella, vaan käy...
12 Tammi 202128min
#8 Haavoittuvuus muutosvaiheessa!
Tämä jakso on KAIKILLE, jotka kohtaavat negatiivisia ihmisiä muutoksen matkalla. Ihmiset saattavat ajattelemattaan sanoa asioita, jotka sabotoivat sinun muutosmatkaasi. Tämä on hyvä ottaa huomioon, ku...
12 Tammi 202114min
#7 Asioiden lykkääminen
ÄLÄ NEUVOTTELE MIELEN KANSSA! Asioiden lykkääminen on tapa jota voi muuttaa!! Se on vika tikki ihan varmasti! Kun kehität itsekuria, niin tärkeintä on muistaa, ettet neuvottele mielesi kanssa siitä, m...
7 Tammi 202113min
