Jetlag
Att resa runt jorden och prestera vaket är ingen enkel kombination. Lär dig hur du bäst landar både kropp och knopp efter en lång resa. Mia berättar hur fötter uppåt väggarna hjälpt säkra bilaterala a...
21 Maalis 201636min
Övning: Djup vila
Vilostunden – övningen för att nå djupvila på beställning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Maalis 201620min
Sluta spela din roll
I det här avsnittet fördjupar Kjell de olika roller vi människor ofta går in i – och ibland till och med fastnar i och blir. För att göra det tydligt för oss delar både Mia och Kjell med sig av exempe...
15 Maalis 201633min
Övning: Mentalt ansvar
Mental ansvarsövning – vad är det egentligen du vill säga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Maalis 201611min
Meditation och munkar
Vi lever i en tid när både näringslivstoppar och stridspiloter mediterar och nyfiken är stor. Vad är egentligen meditation och varför ska man göra det? Kjell och Mia guidar med utgångspunkt från sina ...
8 Maalis 201630min
Övning: Meditation
Börja meditera – här är en enkel meditationsövning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Maalis 201611min
Time flies – hinn med mer
Time flies som man säger och listan är lång på allt som skall hinnas med. Kliv ur dramat, säger Kjell och tipsar oss om hur vi kan minska kontraproduktivt tidspill genom att sluta spela roller som för...
1 Maalis 201625min
Övning: Prioritera
Prioritetsövning – att säga nej kan vara att säga ja till det du verkligen vill göra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Maalis 201610min
