På jabnå

Litt faglig og møje jillt.

En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem.

Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett brennende engasjement for folkehelse og «jabnå som dræge»-mentalitet.

Gjennom litt blablabla og høytenkende refleksjoner har de fokus på levesett, gode valg, aktuelle livsstilstema og egne erfaringer.

Vi er nå kommet il sesong 4, og har mange spennende gjester på i studio. God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä podcast on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi podcastin jaksot saattavat sisältää mainontaa.

Jaksot(28)

Episode 3 - Grøsserhistorier, søvn og sengerutiner

I denne episoden bjuda Helene på med historier som har påvirket søvnen i det siste, og vi deler tips og triks rundt søvn og sengerutiner. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...

18 Elo 202235min

Episode 2 - Mål, mening og motivasjon for høsten

I denne episoden snakker vi om hvordan du kan bruke målsetting som verktøy til å skape motivasjon for høsten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 Elo 202234min

Episode 1 - Sommervaner, avhengighet og veien tilbake til hverdagen

Om ferien, sommervaner, familie og hvordan komme tilbake til hverdagen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4 Elo 202245min

Episode 0 - Intro

Litt faglig og møje jillt.En podcast spilt inn på og av Varhaug Idrettslag med Helene Lerbrekk Undheim og Ann Helen Østrem. Begge har faglig bakgrunn som ernæringsfysiolog og personlig trener med ett ...

4 Heinä 202224min