Dag 6 - Dags att ladda för avslutning!
En oväntad ändring i planen blev möjligen räddningen för humöret. Löpningen rullar på bra, men återhämtningen och sömnen är lite mer svajiga. Bara en dag kvar nu!!! http://www.paceonearth.se/podcast/
20 Helmi 202114min
Dag 5 - Det börjar likna ett ultralopp
I dagens rapport från maratonveckan har Johnny och Anders sprungit på den allra första svenska maratonbanan från 1899. Vi diskuterar varför Anders är den starkare löparen just nu och att det börjar bl...
19 Helmi 202116min
Dag 4 - Johnny har ingenting att rapportera
Dag 4 hände det inget speciellt. Johnny ville bara checka av dagens mara och podcast och gå vidare. Dock fanns det viktiga insikter om vad det innebär att gå in i sin egen bubbla helt och fullt, samt ...
18 Helmi 202120min
Dag 3 - Johnny klarar av en livesändning, men vurpar
Dag 3 var en händelserik dag i Maratonveckan. Johnny var inte helt övertygad om att 3 varv på Ursvik Xtreme 15 km egentligen var en bra idé, men kroppen var snäll och pinnade på. Uppdraget att ta hand...
17 Helmi 202117min
Dag 2 - Fettisdagen och ultraben
Vi dividerar om huruvida det är fettisdagen eller ej och om man i så fall får äta semlor. Johnnys kropp har gett honom ultraben, men knoppen håller inte ordning på kläderna. Det här är dag 2 i Maraton...
16 Helmi 202117min
Dag 1 - Maratonveckan. Ingen energi men en hög Johnny
Rapport från dag 1. Johnny och Anders sprang OS-banan från 1912. Johnny blev låg under passet men hög efteråt. Johnny gör ett stort träningsprojekt med start måndag den 15:e februari. Ett maraton om d...
15 Helmi 202114min
#183 - Maratonveckan, hur man klarar att springa ett maraton om dagen i en vecka (uppsnack)
Johnny drar igång ett stort träningsprojekt måndag den 15:e februari. Planen är att springa ett maraton om dagen i en vecka, men det han definierar som största orosmomenten är inte att klara av sträck...
14 Helmi 202116min
#182 - Fettförbränning för ultralöpare och skillnader mellan kvinnor och män
Varför är det viktigt att som ultralöpare ha en bra fettförbränning? Blir man bättre på att utnyttja fett som energikälla om man äter LCHF till vardags, tränar på fastande mage och springer lågintensi...
24 Tammi 202152min
