#155 - Nej, du springer inte för långsamt!
Vad är långsamt tempo? Många löpare, både erfarna och nybörjare, lägger en värdering i vilket tempo de håller och kanske till och med skäms över att de springer "för långsamt". Vi resonerar kring den ...
22 Touko 202059min
#154 - Ultralöpning behöver inte vara så svårt
Ultralöpning behöver inte vara så krångligt eller svårt, utan till och med något som alla borde prova! Vi delar med oss av våra bästa tips på hur man gör för att komma igång och vi går igenom några av...
14 Touko 202059min
#153 - Allt om Runstreak med Ellen Westfelt och Daniel Karlsson
Ellen Westfelt, Sveriges mesta runstreakare träffar trollkarlen Daniel Karlsson, programledare för Sverige Springers runstreak-satsning. Här får du svar på alla dina frågor om runstreak! LÄNKAR Dani...
7 Touko 20201h 11min
#152 - Bianca Salming, Sverige Springer och en ny runstreak-utmaning
Bianca Salming är en av Sveriges bästa sjukampare och expert på snabbhet och spänst. Vi pratar om hennes roll på Sverige Springer och får en inblick i Biancas friidrottskarriär och hör vad hon tycker ...
30 Huhti 202050min
#151 - Ellen sätter FKT på Roslagsleden
Hur ger man sig själv rätt förutsättningar för att lyckas med något riktigt svårt? I helgen gjorde Ellen ett försök till FKT på den 190 km långa Roslagsleden och lyckades — tiden blev 41h 40min. Det v...
21 Huhti 20201h 18min
#150 - Varför springer vi, lopplängtan och Corona-tider
Vi berättar om våra anledningar till varför vi springer och hur det förändrats över tid. Vi pratar också om prioriteringar så här i Corona-tider. När man inte klarar av att träna som man brukar under ...
8 Huhti 202051min
#149 - Therese Fredriksson är född till 24-timmarslöpare
Therese Fredrikssons resa mot 24-timmars är lite som en saga. När hon sprang Stockholm Marathon första gången visste hon inte hur långt ett marathon var och hade bara sprungit dryga milen tidigare. Tr...
28 Maalis 20201h 42min
#148 - Smarta intervaller för ultralöpning
Vi arrangerar ultraintervaller med jämna mellanrum — men är att springa 10km var tredje timme verkligen vettigt som intervallpass och finns det andra typer av intervaller som är smart att göra om man ...
21 Maalis 202046min
