Paus - guidade meditationer

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig i en mjuk meditation för att landa i stillhet och öppna upp för känslor av lycka, trygghet och inre ro. Genom att sitta stadigt, släppa spä...

5 Tammi 10min

I det här avsnittet av Paus bjuder Karin Björkgren Jones in dig till en stillsam meditation för att landa i dig själv och hitta tillbaka till närvaro och inre lugn. En meditation för dig som kanske fa...

1 Tammi 11min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en mjuk och informativ meditation med fokus på vagusnerven – kroppens egen vandrare och en nyckel till lugn, återhämtning och balans....

29 Joulu 202512min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkgren Jones dig genom en lugn och inkännande kroppsskanning med fokus på djup avslappning. Du får hjälp att släppa spänningar, mjukna i musklerna och låta ...

25 Joulu 202515min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren-Jones dig varsamt in i morgonen. Ett stillsamt avsnitt att lyssna på när du precis har vaknat – eller när du behöver landa, oavsett tid på dagen.Du ...

22 Joulu 202512min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren-Jones dig genom meditationen ”Hej, mellanrum!” – en stillsam stund för återhämtning, självacceptans och inre lugn.Genom andetag, kroppsskanning och ...

15 Joulu 202517min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en mjuk och närvarande kroppsmeditation – en stund för att hedra kroppen, din trogna följeslagare genom livet.Du får landa i en bekv...

8 Joulu 202525min

I det här avsnittet av Paus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en lugn och grundande meditation: ”Andas lugn och ro”.Du bjuds in att hitta en trygg och bekväm plats att vila på – sittande eller l...

1 Joulu 202515min