Miksi en anna sulle nopeita vastauksia – toipuminen ei ole pikaratkaisu
Multa kysytään välillä: "Onko sulla jotain työkaluja, joilla pääsee eroon näistä oireista?" Tässä jaksossa kerron, miksi mulla ei ole nopeita vastauksia – enkä halua luvata sellaista, mikä ei ole tott...
28 Huhti 202510min
Ahdistus - kerma kakun päällä
Tässä jaksossa pureudutaan hieman siihen, mitä ahdistus peittää alleen. Onko ahdistus ongelma, vai viestintuoja?
25 Huhti 20258min
Neuroseptio – Kehosi salainen tutkajärjestelmä
Miksi reagoin näin, vaikka kaikki on hyvin? Miksi pieni arjen tilanne saa kehon hälytystilaan? Tässä jaksossa sukellan siihen, miten neuroseptio – kehosi automaattinen tutkamekanismi – vaikuttaa sun a...
25 Huhti 202510min
Miksi stressi voi jumittaa koko elämän?
Kaikki stressi ei ole pahasta – mutta mitä tapahtuu, kun stressi jää päälle? Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten krooninen stressi voi jäädä jumiin kehoon ja mieleen, ja miten se alkaa ohjata koko el...
23 Huhti 20257min
Miksi venyttely tai hieronta voi pahentaa lihasjumeja?
Tuntuuko joskus siltä, että hieronnan tai venyttelyn jälkeen olo on jopa jännittyneempi kuin ennen? Tässä jaksossa sukelletaan hermoston ja kehon väliseen yhteyteen ja siihen, miksi keho ei aina ole v...
23 Huhti 20257min
Miksi meditointi tai hengitysharjoitus voi laukaista paniikkikohtauksen?
Kaikkialla sanotaan, että meditaatio ja hengitysharjoitukset auttavat ahdistukseen – mutta entä jos ne tekevätkin olon pahemmaksi? Tässä jaksossa puhun siitä, miksi rentoutuminen ei ole aina yksinkert...
17 Huhti 20258min
Parantuminen ei ole suorittamista
Voiko jopa parantumisesta tulla suoritus? Mitä tapahtuu, kun yritämme "eheytyä oikein", mutta keho on yhä hälytystilassa? Tässä jaksossa puhun siitä, kuinka todellinen paraneminen ei aina vaadi lisää ...
17 Huhti 202511min
Miksi väsyttää, vaikka nukut tarpeeksi?
"Nukun 8 tuntia, mutta silti olen aamulla ihan poikki…" Kuulostaako tutulta? Tässä jaksossa sukelletaan unen syvyyksiin – ei niinkään pelkkään tuntimäärään, vaan siihen, mitä keho todella tarvitsee pa...
15 Huhti 202512min
