Voimaharjoittelun oudoimmat treenimenetelmät
Voimaharjoittelun tutkimustieto on lisääntynyt valtavasti tällä vuosituhannella. Aiemmin saimme nauttia enemmän broscience-menetelmistä, joita maailman lihaksikkaimmat ja vahvimmat miehet ja naiset es...
1 Heinä 202252min
Itsensä valmentaminen
Valmennus on muutakin kuin treenien suunnittelua myös voimaharjoittelussa. Jaksossa keskustellaan itsensä valmentamisesta ja annetaan tärppejä koutsin näkökulmasta. Muista antaa tähtiarvostelu podcast...
23 Kesä 202247min
Tavoitteena 200kg penkki
Juho on asettanut tavoitteekseen saavuttaa kahdensadan kilon nosto penkkipunnerruksessa kisaolosuhteissa. Matkaa ei ole kilomääräisesti paljoa, mutta ajallisesti vielä on tehtävää. Miten tällaiseen ta...
17 Kesä 202244min
Sali ja some – kuinka sosiaalinen media on vaikuttanut treenaamiseen ja salikulttuuriin
Pitkälle on menty siitä, kun treenit ruodittiin kasvotusten tai foorumeilla. Miten some on muuttanut treenaamista ja miltä se näyttää tulevaisuudessa, sitä pohditaan Rautakuurin avausjaksossa. Juontaj...
15 Kesä 202251min
