92. Høytid og høyt stress – la oss snakke om det
Endelig desember. For noen kan hverdagen og stressnivået være enda høyere. Vi tar praten.
5 Joulu 202512min
91. Høstens målstatus: En helt ærlig gjennomgang
Høstens målstatus: En helt ærlig gjennomgang.Vi oppsummerer høsten og ser fremover mot mye mål 2026.
28 Marras 202510min
90. Når treningen og livet krasjer. Dette hjelper
Solo episode med Christoffer. Hva gjør du når sykdommen eller skaden inntreffer og treningen går til h……..
21 Marras 202512min
89. Slik blir du disiplinert – selv når du ikke føler for det
Slik blir du disiplinert – selv når du ikke føler for det. Disiplin er et ganske hardt ord som det er mye ulike tanker og meninger om. Hvordan kan man bli mer disiplinert?
7 Marras 202514min
88. Hvordan få ting gjort uten motivasjon
Hvordan få ting gjort uten motivasjon. Vi prøver i denne episoden å besvare det store spørsmålet! Hvordan få gjort noe uten motivasjon?
31 Loka 202517min
87. Hvordan skape mer gøy i hverdagen
Oppfølger til gledens episode! Hvordan skape mer gøy i hverdagen
26 Loka 202513min
86. Fokus på 1 2 3 og behold det
Blir du fort distrahert av mobilen, plutselig bruker du mye tid på å scrolle på mobilen?Da er denne episoden din, Christoffer tipser om mange goder apper som bør brukes. Beate kommer med sine beste fo...
17 Loka 202512min
85. Gledens episode med Nikolai Hannevik Nordlid
Vil du vite hvordan du kan være mer positiv og imøtekommende?Vi har med oss tidligere kollega Nikolai som vi forbinder med en person som alltid er optimistisk og sprer glede. Han har et stort nettverk...
10 Loka 202529min
