#220: Monika Björn, så lyckas du med löpningen under klimakteriet
Tunga ben fast du tränar som du brukar? Har du plötsligt tappat motivationen till träning utan att riktigt förstå varför? Är du kvinna och i 40-årsåldern (eller yngre och äldre såklart) kan det handla...
4 Kesä 20211h 27min
#219: "Fot-Anders" Nordström, därför sabbar löparskorna din löpning
Starka fötter är nyckeln till skadefri och framgångsrik löpning. Men märkligt nog har de flesta löpare extremt svaga fötter – och blir också förr eller senare skadade. I de flesta löparskor som finns ...
28 Touko 20211h 11min
#218: Sandra Friberg, drottningen av hemmaträning!
Hemmaträning har aldrig varit så hett som nu. Sociala medier svämmar över av tips på övningar och den som tveklöst fick flest svenskar att svettas hemma på vardagsrumsgolvet är Sandra Friberg. Under d...
21 Touko 202157min
#217: Sofia "PT-Fia" Ståhl, träningshets, utbrändhet och osunda ideal
En gång tävlade hon mot Charlotte Kalla i längdskidåkning och älskade att träna prestationsinriktat. Sedan blev hon "Blondinbellas" personliga tränare och "PT-Fia" med hela svenska folket. Idag inspir...
14 Touko 20211h 22min
#216: Max Pisano & Marcus Brandt från Elitstyrkans hemligheter
”Den italienska hingsten”. Med de orden sålde Max Pisano in sig till tv-programmet Elitstyrkans hemligheter. Marcus Brandt fokuserade på att vara extremt väl förberedd och lämnade inget åt slumpen. Ma...
7 Touko 20211h 18min
#215: Hejdå hälsporre! med stjärnkiropraktorn Ruud Alsemgeest
Sugen på att slippa de där eländiga löparskadorna som sätter stopp för din löpning? Då är det här avsnittet för dig! Ruud Alsemgeest, kiropraktorn som hjälper flera av våra främsta långdistanslöpare o...
30 Huhti 20211h 6min
#214: Johan Renström, så når du runner's high!
Sugen på att uppleva en runner's high? Vi berättar hur du gör! Hur ser det optimala träningsupplägget ut, funkar egentligen rödbetsjuice och måste man springa intervaller för att bli en snabbare löpar...
23 Huhti 20211h 18min
#213: Petra Malm & Jesper Berlin, elitsoldaterna från Elitstyrkans hemligheter
Hur tränar egentligen en elitsoldat? Hur fort måste man springa och hur stark måste man vara? Hur tränar man för att kunna bära en person som är dubbelt så tung som man själv? Har de någonsin fruktat ...
16 Huhti 20211h 11min
