#210: Johan Hasselmark & Carl Magnus Helin, ALLA kan bli vinnarskallar – så gör du!
Får du aldrig de resultat du vill ha? Drabbas du av prestationsångest när du ska tävla, så att allt låser sig? Har du försökt följa träningsprogram, utan att lyckas? Du är inte ensam! Men de goda nyhe...
26 Maalis 20211h 14min
#209: Ortorexi – besatt av kost och träning, del 2
Vilka är de största riskerna med att vara utan mens? När övergår normal träning till en sjuklig träningsfixering? Vilken hjälp kan man få om man själv lider av ortorexi? Hur bemöter man någon som man ...
19 Maalis 20211h 8min
#208: Lovisa Modig, längdskidlandslaget bröt ner mig helt
Lovisa Modig skulle bli svenska längdlandslagets nya stjärna, men när hon vägrade träna den mängd som landslaget krävde blev hon utkastad ur landslaget. Trots att hon flera gånger hade bevisat att det...
12 Maalis 20211h 14min
#207: Träningsspecial med Mattias Reck – sista delen!
Vilka intervaller är mest inne just nu? Supertrenden "high sugar training" som är extremt populär bland elitlöpare, hur funkar den och är den något även för oss motionärer? Och den eviga frågan: hur o...
5 Maalis 20211h 6min
#206: Träningsspecial med Mattias Reck – del 3!
Hur vet man vilken träningsmetod som funkar bäst för en viss person? Hur vet man om pass bör tas bort eller läggas till? Ska man träna på det man är bra på eller precis tvärtom – på det man är dålig p...
26 Helmi 202148min
#205: Johanna Ojala, sporttårarna, runstreaken och att vägra hoppa
Om sin felprogrammerade elitidrottarhjärna, om tårarna i Vinterstudion, om att ständigt behöva överbevisa för att duga, om musikkarriären, om varför hon fick avbryta längdsatsningen i förtid, om längd...
19 Helmi 20211h 28min
#204: Träningsspecial med Mattias Reck – del 2!
Varför är fem träningsdagar per vecka OK men sex träningsdagar riskabelt? Hur mycket träning är egentligen lagom? Vilka träningsmetoder tycker Mattias Reck är bäst och vad tycker han egentligen om pul...
12 Helmi 20211h
#203: Träningsspecial med Mattias Reck – del 1!
Varför är generella träningsprogram extra olämpliga för en viss typ av löpare, hur fort hade Kipchoge sprungit maran om han haft högre VO2max och vilka typer av pass är viktigast om du vill lyckas på ...
5 Helmi 202156min
