#190 - Derfor bør du gjøre yoga når du har lavt stoffskifte
En ny studie fra oktober 2025 viser noe ganske oppsiktsvekkende: Yoga kan faktisk ha en positiv effekt på lavt stoffskifte.I denne episoden har jeg lest meg gjennom forskningen for deg, og deler hva d...
2 Touko 15min
#189 - Helsehacksene jeg sverger til akkurat nå
I denne episoden deler jeg med deg de helsehacksene jeg har fokus på akkurat nå for å støtte stoffskiftet mitt.👉 Sjekk ut alle de andre ressursene mine her
25 Huhti 23min
#188 - Myter og fakta om goitrogener
Har du hørt at du ikke kan spise grønnsaker når du har lavt stoffskifte, fordi de inneholder goitrogener? I denne episoden skal vi dykke ned i hva goitrogener er for noe og om de faktisk er så farlige...
18 Huhti 12min
#187 - Må jeg slutte å spise gluten for alltid når jeg har lavt stoffskifte?
Å påstå at gluten ikke er bra for deg er litt som å banne i kirken her i matpakkenasjonen Norge.Men faktum er og blir at gluten skaper trøbbel for helsen og i denne episoden får du “all the juice” om ...
11 Huhti 20min
#186 - Ja, det er fullt mulig å redusere antistoffer og autoimmun aktivitet i kroppen
Det kommer stadig ny forskning på Hashimotos – og i denne episoden dykker jeg ned i en helt fersk studie fra oktober 2025 👀Hva skjer egentlig når man gjør konkrete kostholds- og livsstilsendringer?Og...
4 Huhti 17min
#185 - Endelig skjer det igjen! Alt om hvorfor du bør komme deg ut i sola når du har lavt stoffskifte.
Solen er tilbake – og det betyr én ting: Kroppen din kan endelig begynne å produsere sitt eget vitamin D igjen.Men hvorfor er dette så viktig, spesielt for deg med lavt stoffskifte eller autoimmune sy...
28 Maalis 14min
#184 - Hva kostholdendringer kan gjøre for deg
I denne episoden tar jeg deg med inn i en helt fersk studie fra 2025 – og det den viser kan faktisk endre hvordan du ser på kosthold og Hashimoto’s 👀Kan det virkelig være sånn at endringer i hva du s...
21 Maalis 18min
#183 - Du har fått diagnosen lavt stoffskifte - hva gjør du nå?
I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker jeg om hva som faktisk må på plass for at du skal begynne å føle deg bedre. Ja, riktig dose stoffskiftemedisin er viktig – men det er langt fra hele bilde...
14 Maalis 13min
