Det du ser, former nervesystemet ditt
Føler du deg mer urolig, irritert eller tappet enn før – uten helt å vite hvorfor?Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om ...
16 Helmi 19min
ChatGPT som refleksjonsverktøy ikke terapeut
Hva kan kunstig intelligens faktisk hjelpe deg med i personlig utvikling – og hva kan den ikke?I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning,...
9 Helmi 22min
«Det er ikke endringen, det er forholdene»
Mange tror at det som er vanskelig med endring, er selve endringen.Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk t...
2 Helmi 24min
Intensitet er ikke det samme som endring
Sterke følelser og intense øyeblikk betyr ikke nødvendigvis at endring skjer. I denne episoden utforsker jeg hvorfor nervesystemet foretrekker kontinuitet fremfor intensitet, og hvorfor små, jevne sig...
26 Tammi 19min
Tidsoptimist, tidstyv og nervesystemet ditt
I denne episoden utforsker jeg hvorfor noen vaner er så krevende å endre – særlig de som sitter dypt i kroppen. Jeg snakker om tidsoptimisten, tidstyven og hvordan disse mønstrene henger sammen med ne...
20 Tammi 21min
Verdien du bærer før du ser den selv
I denne episoden snakker jeg om verdien du bærer – før du ser den selv. Ikke verdien som måles i prestasjon og synlighet, men den stille påvirkningskraften som ofte blir undervurdert, spesielt hos kvi...
12 Tammi 19min
Det 2025 lærte nervesystemet mitt
I denne episoden deler jeg hva 2025 lærte nervesystemet mitt. Ikke gjennom store gjennombrudd eller dramatiske øyeblikk, men gjennom stille skifter i kroppen.Jeg snakker om tilhørighet som en kroppsli...
5 Tammi 23min
«Å være emosjonelt investert uten å miste deg selv»
I denne episoden deler jeg en personlig refleksjon rundt det å bli emosjonelt investert i andres historier – gjennom TV-serier, bøker eller fiktive karakterer – og hvordan jeg lærer å være i dette ute...
22 Joulu 202529min
