Fra Drama Queen til ro, hvordan tilknytningsstilen din styrer hverdagen
Er du egentlig dramatisk? Eller er du bare trigget?I denne episoden snakker jeg om hvordan tilknytningsstilen din styrer mer enn du tror – ikke bare i kjærlighet, men i jobb, drømmer, relasjoner og hv...
23 Helmi 21min
Det du ser, former nervesystemet ditt
Føler du deg mer urolig, irritert eller tappet enn før – uten helt å vite hvorfor?Det du ser, hører og konsumerer hver dag påvirker nervesystemet ditt mer enn du tror. I denne episoden snakker jeg om ...
16 Helmi 19min
ChatGPT som refleksjonsverktøy ikke terapeut
Hva kan kunstig intelligens faktisk hjelpe deg med i personlig utvikling – og hva kan den ikke?I denne episoden deler jeg hvordan jeg bruker ChatGPT som et speil for refleksjon og mønstergjenkjenning,...
9 Helmi 22min
«Det er ikke endringen, det er forholdene»
Mange tror at det som er vanskelig med endring, er selve endringen.Men ofte er det forholdene vi prøver å endre oss under som gjør det tungt.I denne episoden snakker jeg om hva nervesystemet faktisk t...
2 Helmi 24min
Intensitet er ikke det samme som endring
Sterke følelser og intense øyeblikk betyr ikke nødvendigvis at endring skjer. I denne episoden utforsker jeg hvorfor nervesystemet foretrekker kontinuitet fremfor intensitet, og hvorfor små, jevne sig...
26 Tammi 19min
Tidsoptimist, tidstyv og nervesystemet ditt
I denne episoden utforsker jeg hvorfor noen vaner er så krevende å endre – særlig de som sitter dypt i kroppen. Jeg snakker om tidsoptimisten, tidstyven og hvordan disse mønstrene henger sammen med ne...
20 Tammi 21min
Verdien du bærer før du ser den selv
I denne episoden snakker jeg om verdien du bærer – før du ser den selv. Ikke verdien som måles i prestasjon og synlighet, men den stille påvirkningskraften som ofte blir undervurdert, spesielt hos kvi...
12 Tammi 19min
Det 2025 lærte nervesystemet mitt
I denne episoden deler jeg hva 2025 lærte nervesystemet mitt. Ikke gjennom store gjennombrudd eller dramatiske øyeblikk, men gjennom stille skifter i kroppen.Jeg snakker om tilhørighet som en kroppsli...
5 Tammi 23min
