5. Du har blivit lurad: motivation är överskattat
I dagens avsnitt pratar vi om varför motivation inte räcker och hur höga krav ofta ställer till det. Vad är det som faktiskt gör att man håller i träningen över tid? Och hur fortsätter man, även när l...
23 Huhti 43min
4. Träningskompisar - en tillgång eller en bromskloss?
I dagens avsnitt snackar vi fördelar och eventuella nackdelar med att ha en träningspartner. Vi går in på allt från extra motivation och pepp till när det plötsligt blir mer snack än reps. Pushar man ...
16 Huhti 43min
3. Sociala medier och träning - inspiration eller stress?
I dagens avsnitt snackar vi TikTok-flöden, algoritmer och hur vi påverkas av detta i vår träning. Vi dyker ner i hur ständig exponering av "perfekta" träningsrutiner både kan motivera och skapa stress...
9 Huhti 46min
2. Våra gymconfessions: träningsvärk, misstag och bulkkaos
Dagens tema är våra största misstag efter alla åren på gym: jag ångrar viktjakt utan teknik (skador i knän!) och för lite mat som hardgainer, Klara underskattade kosten som vegetarian (konstant sjuk t...
2 Huhti 40min
1. Pump, PWO och plattkaos i premiären av Tyngre Gymcast
Hej alla gymbros och gymsisters! I det här första avsnittet av Tyngre Gymcast sitter jag (Marcus Udd) i soffan med min grymma poddkollega Klara Pettersson och vi kickar igång med gymsnack på riktigt. ...
26 Maalis 32min
