#81 Kontrollbehov: när otrygghet tar över kropp, mat och liv
Från Emmas erfarenhet som mamma och vardagskontroll, till Rebeccas recovery där ekonomisk stress och ordningsbehov tog över hela nervsystemet. 🌿 I det här avsnittet pratar Emma och Rebecca om kontrol...
30 Tammi 26min
#80 Matbrus är vanligt. Men är det normalt?
När alla omkring oss lever med matbrus, hur vet man då vad som är friskt? Och vem ska man lita på när man försöker bli fri? I det här avsnittet pratar Emma och Rebecca om hur matångest och ständig vär...
23 Tammi 19min
#79 Målsättning i ätstörning recovery: Så överlever du nyårshypen
Känner du press av alla nyårslöften? Emma Björndahl och Rebecca Billger delar hur du sätter mål som stöttar din återhämtning från ätstörning - utan strikt disciplin eller hets. Båda delar sina sätt at...
12 Tammi 27min
#78 ARFID – mer än matkräsenhet | Med Anna Ehn
I detta avsnitt av Hälsa Utan Hets möter Emma Björndahl författaren Anna Ehn, som skrivit boken ARFID.Tillsammans pratar de om en ofta missförstådd diagnos och ger både kunskap och igenkänning.Du får ...
29 Joulu 202537min
#74 Att orka bli frisk från en ätstörning – om motivation och livet efter recovery
💭 Vad är motivation egentligen – och vad gör man när den inte finns? I det här avsnittet pratar vi öppet och ärligt om motivation i ätstörnings recovery. Vi delar vad som faktiskt bar oss genom de tu...
24 Loka 202534min
#73 När Hälsa blir Ohälsosamt: 10 tecken vid Ortorexi
💥 Vad händer när vår strävan efter hälsa tar över livet? I det här avsnittet dyker vi in i de 10 tydliga tecknen på ortorexi — när “ren och hälsosam kost” glider över i tvång, skuld och isolering. Vi...
13 Loka 202539min
#72 Vägen till frisk och fri börjar i vardagen – när ingen ser på
Recovery handlar inte om siffror eller fear foods, utan om de små valen du gör när ingen kollar. Hur tar du hand om dig själv? Vad gör du för att passa in – och vad undviker du trots att det skulle få...
7 Loka 202527min
#71 Matschema hämmar recovery... eller?
Är matscheman en räddningen eller en fiende när man försöker återhämta sig från ohälsosam relation till mat? I början kan de ge struktur och trygghet, men sen kan man fastna i “det enda rätta” och kän...
28 Syys 202546min
