HJÄRTANDNING - Wholish serie för andning och meditation
Wholish Serie – Hjärtandning: Andas med värme och närvaroI detta avsnitt utforskar vi hjärtandning – en övning där du riktar andetaget till hjärtat och fyller det med värme, mjukhet och lugn. Genom at...
20 Syys 20256min
SOMNA-LUGN-ANDNING - Wholish serie för andning och meditation
Wholish Serie – Somna-lugn-andning: En mjuk väg in i vilaI detta avsnitt utforskar vi sömnanpassad andning – en lugnande teknik där inandningen är kortare än utandningen. Genom att andas in i fyra sek...
15 Syys 20254min
BOXANDNING - Wholish serie för andning och meditation
Wholish Serie - Boxandning: En väg till inre lugnI detta avsnitt utforskar vi boxandning, en kraftfull andningsteknik som hjälper dig att återfinna balans i vardagens stress. Boxandning innebär att du...
14 Syys 20253min
Ett samtal om längtan och mod - Elin och Jon rundar av första säsongen och blickar framåt
I detta säsongsavslutande avsnitt av Wholish möts Elin och Jon för ett varmt och öppet samtal om längtan – vad det egentligen innebär att längta och hur denna känsla ofta rymmer flera lager och emotio...
23 Joulu 202448min
Monika Björn: Att få känna sig stark genom klimakteriet, valfrihet och hormoner
I dagens avsnitt sitter Elin och Jon ned med Monika Björn – författare, föreläsare, utbildare och opinionsbildare inom hälsa och träning. Hon bidrog till att etablera spinning i Sverige, har fördjupat...
22 Joulu 20241h 29min
Isabella Habijan: Plats för lek, drömmar och din inre gnista 🌟
I detta avsnitt av Wholish möter vi Isabella Habijan – specialist på fothälsa, holistisk hälsocoach, AntiGravity Master Trainer och grundare av Wings by Bella. Vi utforskar hennes personliga resa fyll...
20 Joulu 20241h 19min
Kristina Andersson: Cancern, Lärdomar & Framtiden 🍽🌟 - Del 2/2
I andra delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson blir samtalet mer personligt. ❤️🌿 Hon delar hur det senaste året – med en cancerbehandling i fokus –...
8 Joulu 202447min
Kristina Andersson: Protein, Gluten & TikTok 🍗🥛📱 - Del 1/2
I första delen av vårt samtal med näringsfysiologen, författaren och föreläsaren Kristina Andersson tar vi oss an några av de stora frågorna kring kost och hälsa. 🥗💭 Vad ligger bakom trenden med pro...
8 Joulu 20241h
