191. Kjendismiddag, festrøyk, karrierebrems og usynlige arbeidsoppgaver
Hanna har vært på kjendismiddag og fjonga seg mens Melina har hatt en helg som ikke ble som hun så for seg. Tema for episoden er likestilling og Det tredje skiftet. Har Hanna og Melina likestilling hj...
11 Maalis 57min
190. Derfor er ikke kondistrening nok for kvinner
Tema for ukas episode er styrketrening for kvinner. Vi knuser myter og snakker om hvorfor styrketrening bør være en del av livet, enten du er 15 eller 75 år. Kanskje må du se på styrketrening på en ...
4 Maalis 1h 11min
189. Unntakstilstand, OL-overraskelse og reality(?)
Hanna har unntakstilstand på hjemmebane og Melina har vært på OL! Hanna har også vært på førpremiere på Spillet, og har lansert et nytt produkt mellom spyinga hjemme. God lytt! Bli med Hanna og Meli...
25 Helmi 47min
188. Graviditetstester, forvirring, prevensjon og syklus
Tema for ukas episode er prevensjon og syklus. Hvordan finne riktig prevensjon? Hvordan påvirker syklusen treningsprestasjonen? Hvordan tilpasse treninga ut i fra syklus? Og kanskje viktigst: Er Melin...
18 Helmi 1h 15min
187. Sunn mat på farta, årsaken til søtsug, gjess-angrep og mislykka skitur
Hanna har vært underdressed på boklansering, blitt angrepet av gjess på bondegård og badet i iskulp i Holmenkollen. Melina har blitt matforgiftet, hatt en halvveis skitur sammen med kid og latt 2-årin...
11 Helmi 1h 10min
186. Go to-middagene som redder en hektisk hverdag
Mat er tema for dagens episode! Her får du en rekke oppskrifter på sunne, enkle og digge middager som Hanna og Melina sverger til i en hektisk hverdag. Fortsett å sende oss lytterspørsmål! Vi digger ...
4 Helmi 1h 6min
185. Tapere på Vixen, dårlige takketaler og kleskrise
Hanna og Melina har vært på Vixen og gir høydepunkter fra hele sirkuset av en influencer-fest. Gjett om kontrasten til livets hverdag i superundertøy var stor. God lytt! Bli med Hanna og Melina på tur...
28 Tammi 49min
184. Slik blir du (og barna dine) god på ski + influencer-event med sauna-session
Hanna har vært på event med sauna master og Melina har hatt bursdag! Tema for ukas episode er ski. Hvordan kan du bli god på langrenn? Får du samme treningseffekt på ski som ved løping? Og hvordan kan...
21 Tammi 1h 7min
