Skal du til fjells i sommer? Disse turene bør du gå.
Hvilke turer er skjulte perler? Hva bør du tenke gjennom før du legger ut på tur? Vi har med oss kommunikasjonsrådgiver i Den Norske Turistforeningen, Mari Stephansen.
12 Kesä 201823min
Frode Grodås er en maskin. Slik trener han.
Myten sier at Frode Grodås (53) er en av de best trente på landslaget i fotball - spillerne inkludert. Hvordan trener han? Hvordan spiser han? Og har han trent annerledes frem til omkampen mellom Norg...
5 Kesä 201820min
Hvordan bør vi trene styrke?
Helene Høimyr har master i muskelfysiologi og jobber som personlig trener og gymlærer. Hun svarer på hvordan du bør legge opp styrketreningen? For eksempel om du bør trene hele kroppen hver dag, eller...
29 Touko 201829min
Vil du ned i vekt? Dette bør du tenke gjennom på forhånd
Klinisk ernæringsfysiolog, Cathrine Borchsenius, har jobbet i mange år med å hjelpe folk ned i vekt. I denne podden forteller hun blant annet om hva du bør tenke gjennom før du bestemmer deg. Det gjør...
22 Touko 201820min
Hva er egentlig sunn mat? Hvordan kan vi sikre at vi spiser sunt?
De fleste har hørt at man skal spise sunt og variert. Men hva betyr det egentlig? I dag har vi med oss to som har sett på forskningen på området, som forteller konkret hvordan vi bør spise.
15 Touko 201831min
Liv gikk ned 15 kilo i vekt med enkle grep i hverdagen
Liv Kaspersen spiser vafler hver fredag, men har likevel klart å gjøre en stor livsstilsendring med enkle grep i hverdagen. Hun fikk hjelp av fysioterapeut og personlig trener Andreas Lycke med den en...
8 Touko 201827min
Da hun slo gjennom, hadde Hanne Sørvaag det skikkelig kjipt
I dagens pod snakker vi om psykisk helse. Sangeren Hanne Sørvaag forteller om hvordan hun hadde det da hun var i ferd med å slå gjennom. Også fysioterapeut og blogger Lars Zachariassen er med oss - ha...
1 Touko 201830min
TV 2-profilen gjorde 100 treninger på 100 dager
Programleder for TV 2s Premier League-sendinger gjorde i 2017 et eksperiment med egen kropp. Han trente 100 økter på 100 dager. Så lot han kroppen forfalle i 40 dager. Han snakker om hvordan prosjekte...
24 Huhti 201825min
