Styrkebyrån

I veckans avsnitt är det äntligen dags för lyssnarfrågor. Förutom väsentliga saker som snus, vår hudvårdsrutin och hur en träffar en käck och vältränad kille så snackar vi om chins, vadträning, skilsm...

30 Syys 20181h 31min

What happens in Göteborg stays in Göteborg? Eller? I veckans avsnitt snackar vi lite kräkis och lite träning (såklart). Vi pratar också om vårt galna överkroppspass i BDSM-hörnan med MrGrey. Och så sv...

23 Syys 201849min

I veckans avsnitt pratar vi om att träna styrka två gånger i veckan. Många tränar idag andra saker än styrketräning, till exempel löpning eller rodel, och vill kanske kombinera det ihop med styrketrän...

16 Syys 201844min

Vi tar och snackar lite om en ny studie gjord på knäböj. 32 personer fick luftböja (airsquats) med olika fotbredd (smal, medium och bred) under en period för att se om böjen kan kännas bättre beroende...

10 Syys 201816min

Veckans avsnitt är ett babbelavsnitt om den postgravida kroppen. Efter att Clara skrev ett inlägg på Instagram om att titta tillbaka på kroppen och träningen över en längre period trillade det in mäng...

9 Syys 20181h 20min

I veckans avsnitt snackar vi mycket om att ha neutral rygg och våra bästa tankesätt för att skapa anspänning i kroppen i knäböj, marklyft och bänkpress. Först en massa snack om GES-konserten förra hel...

2 Syys 201855min

I veckans avsnitt har vi ingen mindre än Anna "Mandalaya" Åberg med oss och pratar Crossfit från start till slut. Hur har sporten utvecklats genom åren, hur tränar en motionär Crossfit, varför suger J...

26 Elo 20181h 25min

Happy friday och vi kör ett litet bonusavsnitt med Nördbyrån och snackar om en muskel: serratus anterior. Serratus anterior är den sexiga muskeln under armhålan som ser lite revbenslik ut och är typis...

24 Elo 201816min