88. Såhär ÖKAR du din ämnesomsättning
Går det att öka sin ämnesomsättning?Ska du springa eller styrketräna för att öka din metabolism?Och hur ska du äta? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Joulu 202246min
87. Hemligheten bakom lycka
Vad får oss att må bra? Vad får oss att bli lugna? Vad får oss att känna oss belönade? Kroppen gör mycket fantastisk och i dagens avsnitt går vi in mer på signalsubstanser och hormoner! Hosted on Acas...
7 Joulu 202239min
86. Proteinrika och enkla recept
Vill du få tips på husmanskost eller varför inte testa något veganskt?I dagens avsnitt får du recept på bra, enkla och proteinrika måltider, Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informatio...
30 Marras 202233min
85. Träning för att bibehålla styrka och kondition i perioder med mindre träning
Ibland kommer livet emellan och vi hinner inte alltid träna. Jobb, sjukdom, familj, träningen hinns inte alltid med. Kan vi då träna på något speciellt sätt för att bibehålla styrka och kondition? Hos...
23 Marras 202231min
84. Ocklusionsträning, Framtidens träningssätt?
Vad är ocklusionsträning ?Vad är de bra för?Är detta framtidens träningssätt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Marras 202236min
83. Kan skärmtid påverka oss positivt?
Skärmtid påverkar oss på flera olika sätt. Hur påverkas vår mentala hälsa? Skiljer det sig något beroende på vad vi tittar på? Detta och mycket mer i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/pri...
2 Marras 202237min
82. Q/A Måste man ligga på kaloriöverskott för att bli starkare ?
Måste man ligga på kaloriöverskott för att bli starkare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Loka 202230min
81. Är 15-minuters träning bättre än 60?
Vad är högintensiv träning? Går det få samma effekter från 15 minuter som från 60? Det och mycket mer tas upp i dagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Loka 202230min
