56. Förbättra träningen med hjälp utav Biomekanik
Idag diskuterar vi en del kring biomekanik, hur det kan hjälpa dig och din träning. Sedan pratar vi även lite om våra muskelfibrer, har du snabba eller uthålliga muskler? Hosted on Acast. See acast.co...
27 Huhti 202243min
55. Vad är överträning?
Vad är överträning? Vilka symptom finns? Kan alla bli övertränade? Detta och lite till får du svar på i veckans avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Huhti 202231min
54.Hur gör man ett träningspass roligt?
Hur gör man ett träningspass roligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Huhti 202236min
53. Screening. Verktyget som hjälper dig att få bättre resultat.
Är det farligt med obalans i kroppen? Går det göra något åt detta? Och vad är screening? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Huhti 202240min
52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare?
Hur många repetitioner ska man göra för att bygga störst muskler? Hur många ska man göra för att bli starkare? Vad är internt och externt fokus? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens podd! Hosted o...
30 Maalis 202240min
51. Topp 3 bästa superlivsmedel!
Går det att leva på ett enda livsmedel?Finns det några superlivsmedel?Vilket livsmedel ger dig 3,8 tusen % av ditt dagliga intag?Detta och lite till får du reda på om du går in och lyssnar på morgonda...
24 Maalis 202244min
50. Träningsupplägg 2.0
Hur lägger man upp ett träningsupplägg?Vad är det optimala?1 år hur firar vi detta ? in och lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Maalis 20221h 1min
49. Saker du " INTE " får göra på gymmet!
Vad får man göra och inte göra på gymmet?Finns det några oskrivna regler som kan vara bra att vet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Maalis 20221h 2min
