513. Exotiska fiskrecept och fitnessfiaskon
Jag delar med sig av mina nostalgiska minnen från min medverkan som utmanare i "Gladiatorerna", inklusive några roliga anekdoter om grenarna jag stötte på under programmet. Vi går sedan in på en mer a...
7 Maalis 20251h 6min
512. Hur hälsosamma val kan gå för långt
I detta avsnitt dyker vi in i kaoset av hemrenoveringar och de utmaningar som följer med det. Jag delar med mig av mina erfarenheter av att bo i en byggarbetsplats, där varje dag känns som ett mentalt...
28 Helmi 202551min
511. Supertorsdag och Flex Friday
I detta avsnitt diskuterar vi hur man kan förlänga helgen med en positiv inställning - konceptet "Supertorsdag" sätter tonen för en avkopplande helg. Även om hur en massage kan göra underverk för båd...
21 Helmi 202558min
510. Träning, träskdieter och tidsoptimism
I detta avsnitt dyker Carina och jag in i en mängd olika ämnen. Jag delar med mig av min pågående saga med min badrumsrenovering. Trots förseningar och frustrationer känner jag mig hoppfull med det ny...
14 Helmi 202550min
509. Snöskottning som träning och andra oväntade träningstips
Jossan delar med sig av en manic monday, som inkluderade ett pinsamt ögonblick med en stilig främling och en näsblödning orsakad av överanvändning av nässpray. Vi båda bekänner våra svårigheter med nä...
7 Helmi 202556min
508. Testosteron, drömmar och renoveringsstress
Podden dyker ner i ämnet mardrömmar och hur de kan spegla våra inre bekymmer och rädslor. En av oss delade en intensiv mardröm som involverade en vän och en oro för hälsan. Det är fascinerande hur vår...
31 Tammi 202559min
507. Hälsosam mat på resande fot
Veckans citat "Det värsta för i princip alla oss människor oavsett var det gäller, det är ovisshet." "Jag är värdelös på att lägga upp min träningsplan för mig själv. För jag ledsnar på den efter tio ...
17 Tammi 202551min
506. En januariåterställning
Vi inleder det nya året med att önska våra lyssnare en bra start och diskuterar nyårslöften om att detoxa från alkohol och socker efter helgperioden. Vi reflekterar över hur helgerna ofta leder till ö...
10 Tammi 20251h
