Ni frågar, vi svarar
Idag svarar vi på det ni vill veta. Tack alla som hört av sig med frågor till oss under veckan! Hur kommer man igång med träning? Hur får man in dopamin i vardagen som inte innefattar skärmtid? Hur sk...
3 Huhti 20231h 13min
Nya perspektiv
Nytt avsnitt, nya tankar och nya perspektiv. Vi pratar om hjärnans signalsubstanser, bland annat oxytocin och endorfin. Vi berättar också vad det är som gör att många med ADHD känner sig för mycket oc...
26 Maalis 20231h 12min
Är du en saltvattenfisk i sötvattenakvarium?
Idag bjuder vi på en massa kunskap om hjärnans signalsubstanser. Du får tips om vad du kan göra i ditt liv för att må bättre. Vi pratar ADHD och utmattning och hur antidepressiva påverkar hjärnan. Frå...
18 Maalis 20231h 6min
Tänk på vad du tänker på
I detta avsnitt pratar vi om varför det är så viktigt att uppmärksamma ditt tankesätt och ditt självprat. Vi pratar om coachning och förklarar på vilket sätt det hjälper dig till personlig utveckling ...
11 Maalis 20231h 1min
Vi är alla olika
Vad är egentligen skillnaden på coaching och rådgivning? Vad kan en ADHD-coach hjälpa till med? Varför är det viktigt att tänka på sitt ordval som till exempel måste och vill? Detta och massa mer får ...
5 Maalis 202347min
Din bästa vän
Vi fortsätter med tekniker och i detta avsnitt pratar vi om ADHD och tidsuppfattning och diskuterar varför det är så viktigt att hitta tekniker och strategier som fungerar för just dig. Vi ger exempel...
24 Helmi 202347min
Det är ok att jag är jag
Femte tillfället av ADHD-coach utbildingen väckte Jeanettes gnista och gav en massa kunskap om tekniker att använda sig av i livet. Vi pratar bland annat om varför många med ADHD pratar så mycket och ...
16 Helmi 202352min
Imorgon är en ny dag
Vi fortsätter att prata om hjärnan och hur den filtrerar information eller snarare bristen på filtrering vid ADHD. Vi fortsätter prata om stress och ger er nyckeln till vägen ut ur utmattning. Vi disk...
9 Helmi 202345min
