Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
Stresshantering som verkligen fungrerar
Mellan Målen med livet och Meningen i livet
Att hålla ihop tillsammans vid stress och utmattning
Bråka om dina gränser inte respekteras!
Avslappningsövning - Betingad avslappning
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Adhd, barn och förälder
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Minska stressen genom problemlösningstekniker
När stressen gör att kroppen sätter stopp - Stressproblem i kroppen
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Mental återhämtning på bästa sätt
ADHD, stress och utmattning
Uppe i varv, svårt att slappna av och trött på samma gång?
Trött, trött, trött
I vilken ände skall man börja jobba när vardagen är tuff?
Saknar du energi och ork i vardagen?
Nya boken ute nu!
Andras åsikter och tips om din hälsa
Balanserad uppstart av vardagen efter ledighet
Motorn som driver dig över gränserna
Hantera stress - Såhär fungerar det bäst
Har du ingen energi och ork i vardagen?
Projektledare i "Familjen och Hemmet AB"
Lösningen på stress och utmattning ligger i helheten
Gör såhär för att minska din oro och press
Återhämtning vid stress och utmattning
Tröttheten och barnens sommarlov
Intimitet, sex, stress och utmattning - Det ingen talar om men nästan alla tänker på
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
ADHD - Stress, ångest, utmattning, medicin, återhämtning och strategier
Minska ditt övertänkande och få mer energi över
Stressminskande och avkopplande avslappningsövning
Minska dina negativa tankar - gör såhär
Får avkoppling att känna dig otillräcklig, lat och egoistisk?
Ny bok av Björn Rudman - "Det är inte ditt fel att du är trött"
Hantera ångest i vardagen
Tekniker för att förbättra din sömnkvalitet
Förbättrat psykiskt mående genom träning
Förebygg bakslag i mental återhämtning
Vikten av balans mellan aktivitet och vila
Förstå och hantera utmattningssyndrom
Strategier för effektiv stresshantering
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
Att säga nej utan dåligt samvete