Stress och utmattning - med Björn Rudman
"Stress och utmattning - med Björn Rudman", en insiktsfull podcast där vi utforskar hanteringen av stressrelaterad hälsa.Björn, en erfaren terapeut, föreläsare och författare, delar inte bara sin professionella expertis men även sina personliga erfarenheter som pappa till barn med diagnoser. Hans unika insikter erbjuder värdefulla perspektiv och praktiska råd för att förbättra livet med stress och utmattning.Bli en del av vår community och prenumerera idag för att inte missa något avsnitt i vår resa mot en balanserad vardag fri ifrån reflexmässiga och energikonsumerande stressbesvär, katastroftankar och ältande oro.Bjornrudman.SE Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Tilaa Premium
Tilaa Premium hintaan 9,99€/kk ja löydä kaikki suosikkipodisi. Kokeile 14 päivää maksutta.*
Kaikki suosikkipodisi yhdessä sovelluksessa
Podcasteja yksinoikeudella
Premium-podcastit ilman mainoksia
*Saat kokeilujakson käyttöösi, mikäli et ole aiemmin kokeillut Premiumia.
Jaksot
Veckans lyssnarfråga - ”Hur skall jag återhämta mig när vardagen inte tillåter?”
Allt i allo i ”Hemmet och Familjen AB” - Projektledare, ekonomichef, mattant och kurator på samma gång?
Relationer - Kan ge massor av energi men också ta mer än de ger.
High performer, ”duktig flicka”, högpresterande, dåligt samvete, alla andras behov är viktigare än mina egna, prestation är viktigare än hälsan
Konflikter - Jobbigt och nödvändigt på samma gång!
Förändringar - Kan vara både det jobbigaste som finns och helt nödvändigt.
Caladrius podcast är tillbaka! Denna veckan om känslor, NPF, trötthet och mycket mer!
Energi efter jobbet och tillbaka till jobbet efter pandemin.
33. Smärtlindring med Björn Rudman och Caladrius
32. Balansera ditt vardagspussel så att du mår bra
31. När det är jobbet som inte fungerar och får dig att må dåligt - Såhär gör du.
30. Tre viktiga punkter att hålla koll på vid utmattningssyndrom
29. Självhjälp på internet och självhjälpsböcker
Näst veckas avsnitt: Om självhjälp på internet och böcker
28. Vänd din sviktande motivation
Nästa veckas avsnitt - Vänd den sviktande motivationen
27. Energi kvar EFTER jobbet
Nästa veckas avsnitt - Hur man har energi kvar EFTER jobbet
26.Tre sätt att få med anhöriga "i båten" vid förändring och rehab.
25. Bygg upp din mentala styrka
Nästa veckas avsnitt: Bygg din mentala styrka!
24. Duktig-flicka-syndromet. Om högprestation och att alla andras behov är viktigare än dina
Nästa veckas avsnitt - Duktig-flicka-syndromet
23. Effektiva återhämtningstekniker
Nästa veckas avsnitt: Effektiv återhämtning
22. När det blir för mycket.
Nästa veckas avsnitt - När det blir för mycket
21. Träning som medicin
20. Konsten att säga nej
Nästa veckas avsnitt: Konsten att säga nej
19. Relationer och förhållande
Nästa veckas avsnitt: Relationer och förhållanden
18. Förbättra ditt utmattningssyndrom
Nästa veckas avsnitt: Utmattning
Att kunna njuta av livet även när det är tufft.
Nästa veckas avsnitt: Att kunna njuta av livet även när det är tufft
Högpresterande, high performers, perfektionister
Nästa veckas avsnitt: Högpresterande, High performers, Perfektionister
Smärtlindring för alla
Nästa veckas avsnitt - Smärtlindring för alla
Avsnitt 14 - Sömn och sömnbesvär med gästen och sömnforskare Frida Rångtell
Nästa veckas avsnitt: Sömn! Med gäst sömnforskare Frida Rångtell
13. Att vara förälder till barn med ADHD
Nästa veckas avsnitt: Att vara förälder till barn med ADHD
12. Trötta föräldrar - pigga barn. Gäst idag: Martin Syk, leg. psykolog
Nästa veckas avsnitt: Trötta föräldrar men inte så trötta barn - Gäst: Leg. Psykolog Martin Syk
11. Att stå ut när det är svårt och fastän det inte verkar gå.
10. - Starka kvinnor från insidan och ut. Gäst: Madeleine Rybeck
9. - Låt ingen annan styra över ditt liv!