4. Din inre kritiker.

4. Din inre kritiker.

I det här avsnittet av Psykoterapipodden möter vi vår inre kritiker – den där rösten som kommenterar, bedömer och ibland dömer oss hårt.


Sepideh och Sanne utforskar självkritikens ursprung, funktion och baksida – och vägen mot förändring.


Vi pratar om hur självkritiken ofta växer fram ur relationer, som en strategi för att skydda oss från smärta, avvisande och skam. Men också hur den kan bli ett hinder för vår frihet, kreativitet och autenticitet.


Tillsammans reflekterar vi över hur självkritiken kan låta i vardagen, hur den påverkar våra relationer och hur vi steg för steg kan börja möta den med nyfikenhet och självmedkänsla istället för dömande.


Ett samtal om att våga se sig själv med mildare ögon, och om att vägen framåt ofta går – rakt igenom.


www.psykoterapipodden.se

www.dinterapi.se

Instagram: @psykoterapipodden och @dinterapi.se

mail: info@psykoterapipodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(37)

37. MÄNNISKAN INIFRÅN | Hon trodde att hon räddade sina barn.

37. MÄNNISKAN INIFRÅN | Hon trodde att hon räddade sina barn.

En mamma. Två små barn. Och en verklighet som plötsligt börjar förändras.Meghan Cliffel var en fungerande småbarnsmamma när hon började känna att något inte stod rätt till. Några månader senare hade ...

5 Sep 28min

36. MÄNNISKAN INIFRÅN | Förlossningsdepression - när det inte blir som man tänkt sig.

36. MÄNNISKAN INIFRÅN | Förlossningsdepression - när det inte blir som man tänkt sig.

Förlossningsdepression – när det inte blir som man tänkt sig.Att få barn beskrivs ofta som en av livets lyckligaste händelser. Men för vissa blir tiden efter förlossningen något helt annat.Vad händer ...

30 Aug 23min

35. MÄNNISKAN INIFRÅN | Lindsay Clancy: När medkänsla provocerar.

35. MÄNNISKAN INIFRÅN | Lindsay Clancy: När medkänsla provocerar.

Ny säsong, nya färska avsnitt! Vad händer när vi möter en människa som gjort något vi uppfattar som ofattbart? Kan vi känna med en människa utan att ursäkta hennes handlingar? Och varför väcker själva...

24 Aug 21min

34. När kärlek känns farligare än ensamhet.

34. När kärlek känns farligare än ensamhet.

I det här avsnittet möter vi Martin, 36 år. Han är framgångsrik, omtyckt och längtar efter en nära relation. Ändå händer samma sak gång på gång: när någon börjar komma honom nära drar han sig undan.Va...

7 Jun 13min

33. Lyssnarfråga | Hur kan han verka helt oberörd efter vårt uppbrott?

33. Lyssnarfråga | Hur kan han verka helt oberörd efter vårt uppbrott?

Veckans avsnitt tar avstamp i lyssnarfrågan: Kan människor gå vidare så snabbt efter en stark och lång relation? Och hur kan någon kännas som en helt annan person så kort efter ett uppbrott? Jag försö...

31 Mai 22min

32. Systrarna Kasim | "Jag förstod att någon var tvungen att dö"

32. Systrarna Kasim | "Jag förstod att någon var tvungen att dö"

I det här avsnittet möter jag systrarna Eva och Susan Kasim i ett starkt och berörande samtal om att växa upp i en familj präglad av normaliserat våld, tystnad och rädsla. Hur påverkas ett barn av att...

25 Mai 1h 41min

31. Lyssnarfråga | Hur kommer jag ur mitt svartvita tänkande?

31. Lyssnarfråga | Hur kommer jag ur mitt svartvita tänkande?

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om svartvitt tänkande, snabba känsloskiften och impulsiva beslut i relationer. Varför hamnar vi i “allt eller inget”? Varför kan någon kännas helt rät...

17 Mai 27min

30. GVFÖ | Därför kraschar relationen innan den hunnit börja.

30. GVFÖ | Därför kraschar relationen innan den hunnit börja.

När två människor kastas in i intensiv intimitet innan en verklig anknytning hunnit byggas upp. Varför aktiveras våra relationsmönster så snabbt? Vad händer när vi går in i en relation innan trygghet ...

10 Mai 22min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-orjasater
treningspodden
rss-strid
jakt-og-fiskepodden
rss-kunsten-a-leve
hverdagspsyken
sinnsyn
mikkels-paskenotter
tomprat-med-gunnar-tjomlid
rss-var-forste-kaffe
gravid-uke-for-uke
branncast
babyverden
lederskap-nhhs-podkast-om-ledelse
fryktlos
level-up-med-anniken-binz