Avslappningsövning - Betingad avslappning
Avslappningsövning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Okt 20248min
Avslappning, avkoppling och varva ner vid stress
Viktigt men samtidigt svårt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Okt 20247min
Minska din trötthet - Björn Rudmans viktigaste punkter
Ta kontrollen över det som gör dig trött Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Okt 202412min
Adhd, barn och förälder
Föräldrar till barn med adhd och andra NPF besvär är hårt utsatta för en stress som inte vara kommer försvinna. Och detta varesig man mår bra själv eller är utmattad. Därför är det viktigt att jobba m...
6 Okt 20241h 18min
När det är jobbigt på insidan - Oss grabbar emellan
Många män kämpar i tysthet med sin psykiska ohälsa och vet inte var de ska vända sig för hjälp. I vårt samhälle har vi ofta lärt oss att "bita ihop" istället för att bearbeta våra känslor och tankar. ...
1 Okt 202420min
Ledsen, nedstämd eller deprimerad - och utmattad
Vilken trötthet kommer ifrån nedstämdheten och vilken kommer ifrån utmattningen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Sep 202415min
Trötthet - Vilken typ av trötthet har du och vilken vila kräver just den?
Olika trötthet kräver olika typer av vila Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Sep 20249min
Minska stressen genom problemlösningstekniker
Alla människor har problem av olika sort i vardagen som behöver lösas. Men problem tar både tid och energi att lösa. Särskilt om problemet inte löser sig. Och hur gör man om problemet inte försvinner ...
21 Sep 202414min
