236: Fra stress til indre styrke! De små grepene som forvandler hverdagen din med Liv Selland
Hva om utbrenthet, angst og uro ikke er et tegn på at du er “svak” – men på at nervesystemet ditt har vært i ubalanse for lenge?I denne episoden av Level Up møter jeg psykolog Liv Selland, og vi går r...
25 Sep 20251h 5min
235: Følelsene du unngår er nøkkelen til frihet, energi og ekte glede
Hva om nøkkelen til bedre helse, dypere relasjoner og mer glede ikke ligger i å gjøre mer, men i å tørre å møte det som skjer på innsiden?I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor jeg mener vi st...
18 Sep 202552min
234: DET jeg skulle ønske jeg visste i 20 årene med Justin Butcher
Denne uken møter jeg 20 år gamle Justin Butcher, som har vokst opp med personlig utvikling helt fra barndommen. Allerede nå har han en klarhet og retning som mange av oss bruker store deler av livet p...
11 Sep 20251h 18min
233: Fanget i PERFEKSJONISME og gamle mønstre? Slik bryter du FRI og finner ekte GLEDE
Hva om du kunne legge bort presset om å fikse alt – og heller fokusere på de endringene som virkelig betyr noe for livet ditt?I denne episoden av Level Up deler jeg hvorfor høsten er den perfekte tide...
4 Sep 202556min
232: BOOST helsen, LØFT energien og finn tilbake KRAFTEN i deg med dr. Gunhild Melleby
Hva om kroppen din allerede sitter på nøkkelen til bedre helse, mer energi og et roligere sinn?I denne episoden av Level Up møter jeg psykiater og livsstilslege Dr. Gunhild Melleby, og sammen utforske...
28 Aug 20251h 13min
231: 3 valg som FORANDRET livet mitt og hvordan de kan forandre ditt
Noen valg har kraften til å forandre alt. I denne episoden inviterer jeg deg med inn i tre livsendrende øyeblikk – alle med 15 års mellomrom – som har formet meg til den jeg er i dag, og lært meg hva ...
21 Aug 202543min
230: Hvordan trene hjernen for mer glede og indre ro
Kjennes det ut som du hele tiden jager etter mer – mer glede, mer mening, mer energi – men at gresset aldri føles grønt der du står? I denne episoden deler jeg hvordan du kan trene hjernen din til å f...
14 Aug 202534min
229: Trøtt, tom og umotivert? Her er løsningen!
Hva om grunnen til at du føler deg tom, sliten eller mister gnisten – selv når livet egentlig er bra – ikke handler om deg, men om dopaminsystemet ditt?Hva hvis for mye stimuli, skjermtid og «gøy» fak...
10 Jul 202542min
