215. Så ska man tänka kring kost och träning! Gäst Karoline Pettersson
Ett efterlängtat avsnitt när vi äntligen pratar om kost och träning! Med oss har vi (återgästen) diestist, PT och författaren Karoline Pettersson. Vad som skulle vara en kort intervju blev ett långt s...
13 Nov 20241h 11min
214. Nu stänger vi tävlingssäsongen med Race Report Kullamannen!
En lång tävlingssäsong kommer till sin ända med en gotik race report från Kullamannen! Vi tar er igenom både sand, gräs, asfalt och… sötpotatispuré?! Eh ja. Vi snackar om tävlingarna från året, vad vi...
8 Nov 20241h 35min
213. Så ska du tänka kring Tempo!
Vi nördar ner oss kring tempo! När ska man kolla på klockan, när ska man skippa och hur lär man sig att hitta "sitt" tempo? Hur funkar trappstegsmodellen och varför ska man hitta flyt istället för sli...
30 Okt 20241h 30min
212. Från Palma till gymmet - tillbaka till rutinerna! Gäst Joel Wästgårds
Ett maxat avsnitt som kombinerar de två bästa sakerna vi vet - Att bli starka och att ha after run festa på Palma! Vardagen just nu är minst sagt…. Intressant. Vi kör ett nytt Fitness Friday med allm...
25 Okt 20241h 11min
211. Race report Palma halvmarathon!
Negronis med Palmas bästa utsikt, skavsår på pungen och ett rundabordetsamtal med internationell VD. Hur fan hamnade vi här?! Ett galet avsnitt om två killar som gjort en resa från källaren på Husens...
20 Okt 202459min
210. Race Report Bohusläns Bästa och uppladdning Palma Halvmaraton!
Ett av våra bästa avsnitt på länge (självkritiken haglar och självhyllningarna likaså) med en fet race report från Bohusläns Bästa och hur uppladdningen går inför Palma halvmaraton där vi bägge bestäm...
16 Okt 20241h 20min
209. Tack för festen Bohusläns Bästa!
Bohusläns Bästa - Tack för festen!! Från en sjöbod vid havet i Tanum sitter vi och snackar om loppet som varit och varför vi är både begeistrade över 22 kilometer stig, sten, asfalt och skog i Bohuslä...
12 Okt 202434min
208. Resan mot Broloppet 2025 - nu som partner till loppet!
Äntligen går startskottet för vår resa mot Broloppet 2025! Vi kliver in som officiella svenska mediapartners till ett av Nordens största sportevenemang under 2025 och LÄNGTAR efter loppet den 15 juni ...
8 Okt 20241h 20min
