207. Fredriks topp-3 listor från året som gått!
Direkt från bilen i ett ruskigt oväder (ursäkta ljudkvalitén) pratar vi om ”hur fan landade vi här”, Fredriks topp-3 listor på uppstuds (sånt han hatar) och om att älska löpning! Loppen vi vill spring...
5 Okt 202455min
206. Laddar inför Race Bohusläns bästa! Gäst Elisabeth Hansson
Nu är det mindre än två veckor kvar till vårt höstmål Bohusläns Bästa! Och vi tar tempen på Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden om hur förberedelserna går inför det stundande utsålda loppet! Vi...
1 Okt 202433min
205. Att jobba med (och älska) löpning! Gäster Erika Ingelström och Peter Häggström Lindecrantz
Tänk dig att få träffa löpare, prata om löpning och träna i princip VARJE DAG! Sicken dröm! Och i detta avsnittet snackar vi med två av våra favoriter i samma avsnitt om just detta och allt det bästa ...
27 Sep 20241h 22min
204. Varför löpning får en att må bra!
Varför ger vi oss ut vecka ut och vecka in? Vad är det med löpning som får kaoset i huvudet att stilla sig och hur mår vi fysiskt och psykiskt när vi springer (och inte springer)? Denna frågan grottar...
25 Sep 20241h 37min
203. Så kommer du igång med styrketräningen!
Nu är vi äntligen igång med styrketräningen och vi snackar om rutiner, att stärka upp kropparna och inte minst om Fitness Friday, vårt sätt att ha kul och bästa sättet att starta helgen på! Vi snacka...
20 Sep 202441min
202. Så tränar du bäst i höst och vinter!
Hösten gör sitt intåg och vi kan inte låta bli att grotta ner oss i hur man bäst får ut så mycket som möjligt av löpningen i höst! Vi snackar om träningsupplägg och fokuserar lite mer på att hitta et...
18 Sep 20241h 16min
201. Tre saker som utvecklar din löpning!
Vi tar det stressiga livet med löpning, karriär, barn och vardag och ger våra tre bästa tips till hur du utvecklar din löpning! Löpning & Livets 3 V 🤩! Vi snackar också gott och länge om Veckans pa...
13 Sep 202452min
200. Loppen du inte får missa! Med Race report Helsingborg halvmarathon
Avsnitt 200!!! Ett avsnitt där vi har fokus på en endaste sak - LOPP! Vi tar er igenom helgens helsingborg marathon och halvmarathon med en gotik race report från värmeböljan och bjuder på både en och...
11 Sep 20241h 36min
