81. Perfektionismi vai korkeat standardit - onko niissä eroa?

Kättä pystyyn jos tunnet olevasi tai joskus olleesi perfektionisti? Täällä ainakin käsi nousee pystyyn. Mutta tiedätkö mitä perfektionismi oikeasti tarkoittaa?

Brené Brown, joka on paras tutkija ja ihminen ever, on löytänyt tutkimuksissaan totuuden perfektionismista ja tänään jaan sen sinulle.

Tervetuloa mukaan!

(00:00) Intro - vuonna 2010 kuulin ammattinimikkeestä, josta en ollut kuullut koskaan aiemmin

(3:19) "Erittäin hyvä, täydellinen", lyhyesti jaksosta 7

(4:18) Mistä taas puhutaan tänään

(4:32) Tavoite aina täyskymppi

(6:38) Mutta että olenko minä perfektionisti?

(7:07) Ovatko perfektionismi ja korkeat standardit sama asia?

(7:40) --Tee pois hautumasta ja äkkiä--

(8:06) Miksi Brené Brown on paras tutkija ikinä

(10:16) Brenén määritelmä perfektionismista

(12:47) Perfektionismi vs korkeat, terveet standardit

(14:10) Perfektionismi ei ole parhaansa tekemistä vaan...

(15:09) Korkeat, terveet standardit ovat...

(16:33) Kaksi samaa toimintatapaa vaan mikä ne erottaa?

(17:32) Jälleen Brenén määritelmä perfektionismista

(17:51) Terapeuttinen teko

(20:12) Outro ja muistutus valmennuksesta kiinnostuneille

Jakson lähteet ja jaksossa mainittua:

-Dr. Brené Brown: Perfectionism Holds Us Back From Achieving Our Goals (video)

-Oprah haastattelee Brenéä (video)

-Listening to Shame, yksi Brenén TED talkeista

-Studio Metsä-podin jakso täydellisyyden tavoittelusta (Jakso 7: Erittäin hyvä, täydellinen...)

Voit tukea Studio Metsä podia seuraavin tavoin:

-Ota Studio Metsä seurantaan

-Anna oma arviosi podcastista joko tähtiarvioinnin (Spotify & Apple Podcasts) tai peukun (Podimo) muodossa

-Jaa podi tai jakso kaverille tai someen

Kaikki nämä tukee podcastiä ja auttaa muitakin löytämään tänne. Kiitos jo etukäteen!

Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.

-⁠Studio Metsä verkkosivut⁠

-⁠Studio Metsä Instagram

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(122)

Kuka musta sitten tulee jos alan tehdä…?

109. Oletko koskaan halunnut tehdä jotain mutta tuntenut vastustusta koska et halua leimautua siksi ihmiseksi, joka sitä tekee? Meillä kaikilla on mielikuvia siitä, kuka meistä tulee, jos teemme jotai...

6 Sep 17min

"No nyt mä paljastin itsestäni liikaa, apua"

108. Se hetki kotona sen jälkeen, kun olet avautunut uudelle ystävälle jostain tosi henkilökohtaisesta. Tai kun olet töissä ilmaissut mielipiteesi jostain asiasta suoraan. Tai pitänyt esitelmän, puhee...

30 Aug 12min

Aikuisuuden ristiriita: päässä asuva aikuinen ja sydämessä huutava lapsi

107. Jos susta tuntuu koskaan siltä, että sun emotionaalinen puoli ei kuuntele sun rationaalista puolta, niin tämä jakso on sulle. Jos sä tunnet häpeää sun tunteellisuudesta ja tunteiden vahvuudesta, ...

23 Aug 12min

Itsesensuuri saa nyt kyytiä ja kunnolla

106. Asuuko sinun mielessäsi kriitikko, joka editoi ja sensuroi ajatuksiasi ennen kuin ne koskaan ehtivät huulillesi saati sitten äänenä ulos? Mietitkö myöhään illalla sängyssä asioita, joita tuli san...

16 Aug 13min

Uusinta: Yrittäjyys on Aini Mäensivulle mielenterveysteko

Tämä on viimeinen uusintajakso. Ensi viikon sunnuntaista 16.8. lähtien Studio Metsä palaa upouusilla jaksoilla!--Tänään meillä on vieraana ihana Aini Mäensivu. Aini on yrittäjä, kalligrafiastudion per...

9 Aug 18min

Uusinta: Kun joku viimein puhuu suoraan

Studio Metsä podcast on lomalla 5.7.-9.8. ja sen aikana julkaistaan uusintajaksoja. --97. Tuleeko sinulle mieleen hetkiä, kun joku ihminen sinun elämässäsi on pyytänyt suoraan jotain mitä tarvitsi — e...

2 Aug 9min

Uusinta: Tämä oli myös Michael Phelpsin salainen ase - Jakso 6

Studio Metsä podcast on lomalla 5.7.-9.8. ja sen aikana julkaistaan uusintajaksoja. Sanotaan, että ihmiset käyttävät rahaa neljään asiaan: 1. johonkin, josta he pitävät, 2. johonkin, jonka he haluavat...

19 Jul 19min

Uusinta: Kun Netflix ei enää auta: Tunteiden kohtaamisen voima - Jakso 21

Studio Metsä podcast on lomalla 5.7.-9.8. ja sen aikana julkaistaan uusintajaksoja. --Jaksossa käsitellään tunteiden turruttamista – mitä se on, miksi me teemme sitä, ja miten se vaikuttaa meihin. Eri...

19 Jul 21min