#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

#52 Känsloäta (emotional eating) med Maggan Hägglund

Boken heter "Är du en känsloätare?" och gäst är författaren och journalisten Maggan Hägglund.


Jag tror alla kan känna igen sig i ett plötsligt sug efter sött eller salt. Det här handlar ofta om känslor som påverkar kroppens energi, vilket signalerar till kroppen att vi behöver stoppa i oss något gott. Känsloäta ("emotional eating") handlar alltså om att äta av andra anledningar än att vara hungrig. Och vad Maggan beskriver i boken är att vi istället borde börja lyssna på våra känslor, istället för att småäta, eftersom känslorna bär på information. I programmet pratar vi bl.a. om hur man kan upptäcka skillnaden på att vara hungrig på riktigt och att känsloäta. Vi pratar också om vad våra känslor vill när de dyker upp i kroppen. Och sist men inte minst, vad du ska göra istället för att känsloäta. Lyssna och få en kortversion av boken!

Läs mer om alla avsnitt och sök i arkivet på hemsidan: https://larafranlarda.com/

Instagram: https://www.instagram.com/larafranlarda/

Support till showen http://supporter.acast.com/larafranlarda.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episoder(480)

#316 Vad vi vet om demenssjukdomar med Hedvig Söderlund

#316 Vad vi vet om demenssjukdomar med Hedvig Söderlund

Boken heter "När hjärnan sviker - om livet med demens" och gäst är Hedvig Söderlund, forskare och författare.Demenssjukdomar, som numera kallas kognitiva sjukdomar, är en av världens största hälsoutma...

20 Mar 202339min

#315 Att behandla och bota tandvårdsrädsla med Ulla Wide

#315 Att behandla och bota tandvårdsrädsla med Ulla Wide

Boken heter "Tandvårdsrädsla" och gäst är författaren och psykologen Ulla Wide.Även om tandläkarbesök inte brukar tillhöra människors favoritsysselsättning, är det som tur är inte alla som upplever st...

13 Mar 202344min

#314 Hantera parrelationen under småbarnsåren med Susanna Tagesdotter Hagstrand

#314 Hantera parrelationen under småbarnsåren med Susanna Tagesdotter Hagstrand

Boken heter "Växa tillsammans - Att ta hand om parrelationen under småbarnsåren" och gäst är författaren och psykologen Susanna Tagesdotter Hagstrand.Att bli förälder är på många sätt fantastiskt, men...

6 Mar 202349min

#313 Hjärnan, skärmen och krafterna bakom med Sissela Nutley

#313 Hjärnan, skärmen och krafterna bakom med Sissela Nutley

Boken heter "Distraherad - hjärnan, skärmen och krafterna bakom" och gäst är författaren Sissela Nutley.De senaste åren har debatter om skärmtid, och huruvida användningen får negativa effekter på (in...

27 Feb 202351min

#312 Polyamori och annan flersamhet med Tanja Suhinina

#312 Polyamori och annan flersamhet med Tanja Suhinina

Boken heter "Du med flera - en guide till polyamori, relationsanarki och annan flersamhet" och gäst är författaren och sexologen Tanja Suhinina.De senaste decennierna har allt fler personer valt att r...

20 Feb 202344min

#311 Autencitet med Irena Makower

#311 Autencitet med Irena Makower

Boken heter "Autentisk - Om självkännedom, självbestämmande och autentiskt liv" och gäst är Irena Makower, författare och psykolog.Autenticitet och genuinitet är inte bara något vi uppskattar och tyck...

13 Feb 202342min

#310 Matsvinn är ett av våra största utsläppsproblem med Fredrik Wikström

#310 Matsvinn är ett av våra största utsläppsproblem med Fredrik Wikström

Boken heter "Stoppa matsvinnet! En förpackad lösning" och gäst är Fredrik Wikström, författare och forskare på Karlstad Universitet.Visste du att matproduktionen i världen står bakom en tredjedel av d...

6 Feb 202353min

#309 Att vägleda och hantera barn genom trotsåldern med Clara Linnros

#309 Att vägleda och hantera barn genom trotsåldern med Clara Linnros

Boken heter "Det kallar det trots - om att vägleda små barn genom utveckling och uppror" och gäst är författaren Clara Linnros.Den så kallade trotsåldern är en jobbig men viktig period i små barns liv...

30 Jan 202346min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
mikkels-paskenotter
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-bisarr-historie
rss-kull
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-sunn-okonomi
fryktlos
sinnsyn
hagespiren-podcast
rss-kunsten-a-leve
level-up-med-anniken-binz
gravid-uke-for-uke
hverdagspsyken
rss-var-forste-kaffe