#028 Tre sätt att tänka när du skapar långsiktiga & hållbara mål

Vi pratar ofta om att sätta mål. Om att våga vilja mer, ta plats, utvecklas och bygga något över tid. Och det är något vackert i det. Att ha en riktning ger mening.

Men jag tror att många av oss har känt hur ett mål kan förändra karaktär. Från att vara en längtan till att bli något som ligger och trycker. Något som påverkar hur vi värderar våra dagar. Hur vi ser på oss själva när vi inte riktigt lever upp till planen.

Och det är där jag vill stanna idag.

För jag tror inte att problemet är att vi vill för mycket. Jag tror att problemet är hur vi sätter våra mål och hur vi håller dem.

Så här är tre sätt att tänka om, om du vill skapa mål som faktiskt håller över tid.

18 mars kl.19.30-21.00 bjuder jag in til en gratis föreläsning där jag berättar mer om varför en hälsosatsning oftast går i stöpet. Det finns två anledningar till detta. Och ja målsättning är en del av en av anledningarna men den ingår liksom i ett större perspektiv. Den andra anledningen är kopplad till hur du kan göra istället och kommer förändra hela din syn på hälsa. Du kommer äntligen förstå varför det inte fungerat innan och hur exakt du ska göra framåt.

Detta tillfälle vill du inte missa! I can guarantee you ✨

Den är gratis men kräver anmälan. Här är länken till anmälningssidan: https://forelasning.sundochstark.se

Psst när du signar upp dig på föreläsningen får du 3 bonusar som är galet generösa! Den ena är en reflektionsuppgift med guidad skrivövning. Helt otroligt kraftfull och kränkt satt och gjorde den så tänkte jag; fasiken denna är lite för bra för att ge bort gratis 🫣😅 men så gjorde jag det ändå 🙌🏻

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(55)

#042 Nu lanserar vi medlemskapet 🤩

Nu är medlemskapet öppet för ALLA! 🥳❤️I dagens avsnitt berättar jag mer om Sund & Stark-medlemskapet och allt som finns där inne: över 200 träningspass, över 200 recept och massor av inspiration krin...

4 Sep 21min

#041 Kan jag vilja förändra min kropp OCH tycka om den som den är?

Jag såg ett inlägg häromdagen som satte igång så jäkla mycket tankar hos mig.För vad händer om två personer har exakt samma mål, kanske gå ner i vikt, bli starkare eller förändra sin kropp och gör exa...

25 Aug 20min

#040 Jag tror inte att du längtar efter fler träningspass

Jag tror att vi ibland jagar fel sak.Vi tror att vi behöver fler träningspass, mer disciplin eller den perfekta planen.Men tänk om det inte är det vi egentligen längtar efter.I det här avsnittet delar...

17 Jul 16min

#039 Det är inte fel på dig utan strategin

Har du någon gång tänkt:“Varför lyckas jag aldrig hålla i mina rutiner på sommaren?”Jag tror faktiskt att många av oss ställer fel fråga.För tänk om problemet inte är du.Tänk om problemet är att du fö...

14 Jul 27min

#038 Du väntar på något som aldrig kommer hända 🙄

Hur många gånger har du tänkt:“Jag börjar i morgon.”Eller:“Jag tar det efter semestern.”I det här avsnittet pratar jag om varför jag inte längre tror att vi väntar på mer tid.Jag tror att vi väntar på...

6 Jul 17min

#037 Du tappade aldrig dina vanor

Hur många gånger har du sagt:“Jag tappade mina rutiner.”Jag tror faktiskt att vi använder fel ord.För jag tror inte att vi tappar våra rutiner.Jag tror att vi slutar välja dem.Lite i taget.I det här a...

1 Jul 13min

#036 Ingen planerar att hamna längst ner på sin egen prioriteringslista - ändå sker det varje sommar

Har du någon gång kommit till slutet av sommaren och undrat:“Vad hände egentligen?”Inte för att sommaren varit dålig.Tvärtom.Den har varit full av allt det där du älskar.Men någonstans på vägen hamnad...

1 Jul 16min

#035 ”Tog en löptur och ångrade det” sa ingen…

I det här avsnittet delar jag med mig av något som förändrade allt för mig den här våren.För bara ett par månader sedan hade jag tappat min träningsglädje. Ju fler pass jag hoppade över, desto större ...

20 Jun 25min