Intensiva träningsminuter som förändrar allt

Intensiva träningsminuter som förändrar allt

Du behöver inte vara en elitidrottare för att skörda hälsovinster. En studie i European Heart Journal visar att vardagsaktiviteter med högre intensitet, att springa för bussen eller ta trapporna, kan vara nog så hjälpsamt som planerad träning. Vi utforskar implikationerna.


Med data från över 96 000 personer undersökte Wei och kollegor hur intensitetsandelen av total aktivitet påverkar risken för kroniska sjukdomar under nästan nio år.


Länk till artikeln: https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehag168

Denne episoden er hentet fra en åpen RSS-feed og er ikke publisert av Podme. Den kan derfor inneholde annonser.

Episoder(19)

Medelhavskost och hjärtat

Medelhavskost och hjärtat

Kan ett glas vin om dagen skydda hjärtat? Vi diskuterar en ny stor studie från Spanien som undersöker sambandet mellan vinkonsumtion, medelhavskost och kardiovaskulär risk. Artikeln väcker frågor om o...

11 Mai 9min

Dyslipidemi när ESC/EAS uppdateras

Dyslipidemi när ESC/EAS uppdateras

De europeiska riktlinjerna för lipidhantering har uppdaterats med ny evidens. I det här avsnittet går vi igenom några områden där praktiken förändras, från ny riskskattning till bempedoinsyra för stat...

4 Mai 18min

Bortom ST-höjningen

Bortom ST-höjningen

Akuta koronara syndrom är inte en enskild sjukdom. Det är en samling av olika mekanismer som kräver olika behandlingsstrategier. I denna avsnitt diskuterar vi en omfattande översiktsartikel från Europ...

27 Apr 17min

Vägtrafikbuller och kärlhälsa

Vägtrafikbuller och kärlhälsa

Kan en enda natt med trafikbuller skada dina blodkärl? En ny experimentell studie från Cardiovascular Research undersöker effekter av vägtrafikbuller på endotelfunktionen hos friska vuxna.Vi diskutera...

13 Apr 14min

Sockersurrogat: Vän eller fiende?

Sockersurrogat: Vän eller fiende?

Erytritol och xylitol är överallt, från tuggummi till läkemedel, och flera metabolomikstudier väcker farhågor om kardiovaskulär risk. Vi granskar en ny översiktsartikel från Cardiovascular Research so...

6 Apr 9min

Skörhet hos unga hjärtinfarktpatienter

Skörhet hos unga hjärtinfarktpatienter

Skörhet förknippas ofta med äldre patienter, men en ny stor registerstudie från England och Wales utmanar den bilden. Vi diskuterar vad skörhet betyder för yngre hjärtinfarktpatienter och varför det k...

30 Mar 8min

Var fettet sitter spelar roll

Var fettet sitter spelar roll

Fetma är inte bara fetma. En ny studie från UK Biobank utmanar vår fokusering på BMI och visar att fettfördelning är avgörande för hjärtats biologiska ålder. Vi diskuterar varför visceralt fett och le...

23 Mar 15min

Populært innen Fakta

fastlegen
dine-penger-pengeradet
relasjonspodden-med-dora-thorhallsdottir-kjersti-idem
foreldreradet
treningspodden
jakt-og-fiskepodden
rss-kull
mikkels-paskenotter
takk-og-lov-med-anine-kierulf
rss-strid-de-norske-borgerkrigene
rss-kunsten-a-leve
rss-bisarr-historie
hverdagspsyken
tomprat-med-gunnar-tjomlid
sinnsyn
gravid-uke-for-uke
rss-impressions-2
rss-mind-body-podden
level-up-med-anniken-binz
hagespiren-podcast