65. Styrketräning för löpare - så blir du snabb och skadefri
Det sextiofemte avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” handlar om styrketräning för löpare och vi intervjuar fysioterapeuten och tränaren Fredrik Aronsson (fa_optimalprestation) i ämnet. Dessutom prat...
22 Nov 20191h 30min
64. Frågeavsnitt - gott och blandat om löpning
Det sextiofjärde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” är ett renodlat frågeavsnitt där vi bland annat svarar på frågor om våra största misstag, kostupplägg och löpbandsträning. Dessutom pratar vi så...
8 Nov 20191h 7min
63. Löpning och ålder - hur länge kan man fortsätta utvecklas?
I det sextiotredje avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” fokuserar vi på löpning och åldrande. Hur länge kan man egentligen fortsätta utvecklas som löpare och är det någonsin ”för sent” att börja med...
25 Okt 20191h 14min
62. Race report Lidingöloppet och intervjuer med Hanna och David
I det sextioandra avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” ger Johan en krampfylld race report från Lidingöloppet 30k och Erik berättar om sitt superlopp på halva distansen. Dessutom har Erik analyserat...
11 Okt 20191h 23min
61. Specifik maratonträning och uppsnack inför Lidingöloppet
I det sextioförsta avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” kommer vi prata både om våra senaste konditionstester på Aktivitus, om hur man bör lägga upp den specifika träningsperioden inför ett maraton ...
27 Sep 20191h 11min
60. Eriks monsterlopp och Johanna Eriksson om Lidingöloppet
I det sextionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” berättar såklart Erik om sin fantastiska insats på Stockholm Halvmarathon den 7 september, tiden 1.15.19 är ett bevis på att hårt arbete ger resu...
13 Sep 20191h 14min
59. Individanpassad träning del 2 - elittränarens perspektiv
I det femtionionde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” fortsätter vi att prata om individanpassad träning. I det förra avsnittet blev det mycket teoretiska funderingar kring hur man kan anpassa trä...
29 Aug 201957min
58. Individanpassad träning - alla bör inte träna likadant
I det femtioåttonde avsnittet av podcasten ”Maratonlabbet” blir vi nördigare än på mycket länge och pratar länge om individanpassad träning. Vi intervjuar idrottsforskaren Mikael Mattsson som ger sin ...
15 Aug 20191h 36min
