576. Drottningen av volymmat: Så överlever man 35 år i fitnessbranschen

I helgen var jag iväg på en helt fantastisk resa till Franska Rivieran. Jag "glömde" visst bort att berätta det för Jossan i förväg, så hon hann bli lite halvt förbannad på mig när hon plötsligt såg mina uppdateringar på Instagram!

Vi hann med både båtmys, sus och dus på Club 55 och så den stora höjdpunkten: Monaco Grand Prix! Tack vare kontakters kontakter inom racingvärlden fick vi helt magiska biljetter på en balkong med utsikt över halva banan. Ljudet var helt öronbedövande så jag fick köra dubbelt skydd med både öronproppar och kåpor.

Victoria Silvstedt klev på samma flyg på hemresan. Hon är 50 år men ser helt fantastisk ut, som en graciös älva! Hon har verkligen lyckats behålla sin disciplin och look i 30 år i en annars ganska tuff bransch.

Att hålla disciplinen under så många år är något jag kan relatera till efter mina 35 år inom fitness. En vän på resan frågade mig faktiskt rakt ut om jag fått någon "arbetsskada" eller ätstörning efter alla mina år som atlet. Och visst har man sina små knäppa vanor!

Jag äter till exempel fortfarande alltid min frukost med en liten tesked bara för att maten ska räcka längre. Jag minns när jag gick på mina strikta dieter och mina scheman bara tillät 30 gram okokt ris. För att överleva blev jag drottningen av volymmat – jag kokade riset i massor av vatten till en tjock gröt, blandade i kvarg, sötningsdroppar och ett rivet äpple för att lura ögat att det var en jättetallrik med Risifrutti.

Jossan skrattar och säger att min andra stora arbetsskada är som fitnessdomare – jag kan tydligen inte ens krama en ny människa utan att automatiskt klämma dem på ryggen och göra en formcheck!

Avslutningsvis besvarar vi lyssnarfrågor om alkoholens påverkan på form och muskelbygge, träning när man är bakfull, svullen mage vid magträning, rätt längd, frekvens och effekt av powerwalk, samt om mediciner som verkar aptitdämpande och hur man då får i sig tillräckligt med energi.

Om podden

Fitnessprofilerna Carina Isaksson och Josefin Pettersson samtalar om allt som hör begreppet "fitness" till. Oftast om träning, om kost, om tävling såklart, men även om livet utanför fitnessbubblan.

Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på den plattform du lyssnar på. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.