On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(468)

Fabrice Mary om The Dome Sweden

Fabrice Mary om The Dome Sweden

Fransmannen Fabrice Mary är en före detta tennisspelare somidag bor i Wimbledon, England och arbetar som tennistränare. Hans stora projekt är dock kopplat till Stockholm, Sverige, där han vill bygga T...

4 Apr 20251h 1min

Videopodd: Christer Sjöö om senaste nytt inom svensk tennis

Videopodd: Christer Sjöö om senaste nytt inom svensk tennis

I över en timme fick vi chansen att exklusivt sitta ner med Svenska Tennisförbundets generalsekreterare Christer Sjöö. I videoavsnittet pratar vi i ett avslappnat samtal om allt från hur mycket Sjöö s...

31 Mar 20251h 22min

Hasse Backe, fotbollsexpert och tränare

Hasse Backe, fotbollsexpert och tränare

Hasse Backe är en av svensk fotbolls största tränare genomtiderna. Han har bland annat tränat alla de tre största Stockholmsklubbarna AIK, Hammarby och Djurgården, vunnit danska mästerskap med Ålborg ...

28 Mar 20251h 22min

Jarkko Nieminen on Finnish tennis success and the evolution of technology in tennis

Jarkko Nieminen on Finnish tennis success and the evolution of technology in tennis

Jarkko Nieminen had asuccessful playing career himself, winning two ATP titles and reaching acareer-high ranking of No. 13 in the world in singles and No. 42 in doubles. Today,he serves as Finland’s D...

21 Mar 202545min

Marcus Åkerström, privat coach och tränare på SALK

Marcus Åkerström, privat coach och tränare på SALK

Marcus Åkerström var i många år tränare i DjursholmsTennisklubb, men jobbar idag i SALK samt som privat coach. Vi pratar om alla hans år i Djursholm och om att nu verka i en ny miljö, men också om han...

12 Mar 20251h 15min

Hans Jansson, chefstränare Öviks Tennisklubb

Hans Jansson, chefstränare Öviks Tennisklubb

Hans Jansson är chefstränare i Öviks Tennisklubb sedan mer än 30 år tillbaka. Han började sin tränarbana i Tyskland, men det är Övik han verkat i sedan lång tid tillbaka.Vi pratar i avsnittet om hans ...

7 Mar 20251h 22min

Santtu Leskinen with the latest news from Zenniz

Santtu Leskinen with the latest news from Zenniz

Santtu Leskinen from Zenniz is back for a second time on the podcast. This time, we start the conversation with a brief update on what has happened both with Santtu's own tennis playing since the last...

3 Mar 202523min

Micke Henriksson, chefstränare Varbergs Tennisklubb

Micke Henriksson, chefstränare Varbergs Tennisklubb

Micke Henriksson är chefstränare i Varbergs tennisklubb och spelar dessutom en hel del tennis själv med ett flertal SM-guld på meritlistan från veteransammanhang. Vi pratar i avsnittet om vilka möjlig...

28 Feb 20251h 5min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
tv-2-spiss-vinkel
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
viaplay-motor-pod
fotballpreik
rabona
breaking-marathon-limits
puckpodden
viaplay-fantasy-premier-league
treningspodden
lopeprat
fantasyradet
rss-aftenball
liverpoolno-pausepraten
rss-youll-never-talk-alone-2