On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(468)

College Tennis: A Path to Follow? Part 1: Alex Gruskin, founder of Cracket Racquets and expert on collegetennis!

College Tennis: A Path to Follow? Part 1: Alex Gruskin, founder of Cracket Racquets and expert on collegetennis!

Welcome to a brand-new series on Baslinjen.com, where we take a comprehensive look at college tennis. The series is titled "College Tennis: A Path to Follow?". Throughout the fall, we will be talking ...

24 Sep 202450min

Podcast: Jan Rippe, folkkär artist och tennisentusiast

Podcast: Jan Rippe, folkkär artist och tennisentusiast

Jan Rippe är en av vårt lands mest folkkära sångare/komiker/skådespelare/revyartist. Allra mest känd är han troligtvis för sin roll som Roger  tv-serien Macken om Roy & Roger samt som en av medlemmarn...

20 Sep 20241h 16min

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 2, elitmötet

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 2, elitmötet

Det här är ett specialavsnitt i två delar, där jag och Marcus Lindberg, klubbchef i Helsingborgs TK, sitter i bilen mellan Stockholm och Helsingborg. Vi myggade på oss själva och avhandlar två ämnen s...

14 Sep 202438min

Patrik Brenning, sportjournalist på Aftonbladet

Patrik Brenning, sportjournalist på Aftonbladet

Gäst i dagens avsnitt är Patrik Brenning, årets sportjournalist 2022 efter hans granskning av missförhållandena inom ungdomsidrotten. Nu har han gett ut boken ”Så vinner vi igen” om talangutveckling. ...

10 Sep 20241h 11min

Zack Ohlin sums up Swedish tennis

Zack Ohlin sums up Swedish tennis

Zack Ohlin has coached at the KLTK Academy in Stockholm, Sweden, for three years, but he is now returning to Canada to further his coaching career with Tennis Canada, the Canadian tennis federation. Z...

5 Sep 20241h 12min

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 1, tävlingsformer i Sverige

Stockholm->Helsingborg, med Marcus Lindberg: Del 1, tävlingsformer i Sverige

Det här är ett specialavsnitt i två delar, där jag och Marcus Lindberg, klubbchef i Helsingborgs TK, sitter i bilen mellan Stockholm och Helsingborg. Vi myggade på oss själva och avhandlar två ämnen s...

30 Aug 202435min

Daniel Pålsson, expert på andningstekniker

Daniel Pålsson, expert på andningstekniker

Daniel Pålsson är en tidigare tennisspelare själv och är idag expert på andning och andningstekniker. Pålsson har arbetat med spelare, ledare, lag och organisationer i fotbollsklubbar från bland andra...

23 Aug 20241h 11min

Stuart Baxter, tidigare professionell fotbollsspelare och legendarisk fotbollscoach

Stuart Baxter, tidigare professionell fotbollsspelare och legendarisk fotbollscoach

Stuart Baxter är en välkänd coach i fotbollskretsar i Sverige. Han föddes i Storbritannien och spelade själv professionell fotboll i flertalet länder, så som England, Skottland, Australien, Sverige oc...

16 Aug 20241h 47min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
fotballpodden-2
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
tv-2-spiss-vinkel
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
viaplay-motor-pod
rabona
fotballpreik
breaking-marathon-limits
puckpodden
viaplay-fantasy-premier-league
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
rss-aftenball
liverpoolno-pausepraten
studio-a