On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(466)

Boris Chernov, coach for Harri Heliövaara, about the Wimbledon title!

Boris Chernov, coach for Harri Heliövaara, about the Wimbledon title!

This is a bonus episode of the "Linus på Baslinjen" podcast, recorded as a video. You can choose to listen to it as an audio-only experience or watch it as a video at: https://baslinjen.com/2024/07/30...

30 Jul 20241h 2min

Jonas Tydén, klubbchef i Upsala Studenters IF

Jonas Tydén, klubbchef i Upsala Studenters IF

Jonas Tydén fostrades som tennisspelare på Ekerö Tennisklubb. Därefter tog han vägen via college före han började jobba i sin moderklubb på Ekerö. Efter det var han klubbchef i Smedslättens LTK i fler...

25 Jul 20241h 6min

Identitetskaos i svenska tennisklubbar? Del2: Erik Botvidsson & Lennart Sjöberg

Identitetskaos i svenska tennisklubbar? Del2: Erik Botvidsson & Lennart Sjöberg

Sveriges tennislandskap ser idag olika ut beroende var i landet man geografiskt är placerad. Storstadsklubbarna lider av banbrist och långa kölistor medan landsortsklubbarna är beroende av enstaka eld...

19 Jul 20241h

Mats Wilander, tennislegend och tidigare världsetta

Mats Wilander, tennislegend och tidigare världsetta

Mats Wilander, en av svensk tennis absolut största spelare genom tiderna. Världsetta och sju Grand Slam-titlar i singel – världstrea och en Grand Slam i dubbel! Mats har efter karriären varit svensk D...

12 Jul 202459min

Mikael Pernfors, tidigare världstia i singel

Mikael Pernfors, tidigare världstia i singel

Mikael Pernfors tog vägen via collegestudier i USA till proffstouren. Där vann han tre singeltitlar och en dubbeltitel samt nådde final i Franska Öppna 1986, samma år som han var en del av det svenska...

5 Jul 20241h 2min

Jacob de Geer, entreprenör och grundare av RQT

Jacob de Geer, entreprenör och grundare av RQT

Jacob de Geer är född 1975 och är entreprenär och företagare. 2010 grundade han tillsammans med Magnus Nilsson betalningsföretaget Izettle som 2018 såldes till Paypal för 19 miljarder kronor. 2021 slu...

28 Jun 20241h 9min

Anders Cedhamre, grundare och VD för Next Level Group

Anders Cedhamre, grundare och VD för Next Level Group

Anders Cedhamre är grundare och VD för Next Level Group som startades 2018 med Peter Forsberg som huvudklient.  Next Level Group har idag två tennisspelare bland sina klienter i Jonas Björkman och Ro...

21 Jun 20241h 6min

Catarina Lindqvist, tidigare topp 10 i världen och en av Sveriges främsta damspelare någonsin

Catarina Lindqvist, tidigare topp 10 i världen och en av Sveriges främsta damspelare någonsin

Catarina Lindqvist är en av Sveriges mest framgångsrika tennisspelare någonsin! Hon vann fem WTA-titlar i singel, var i semifinal i Australian Open och Wimbledon och var som bäst rankad 10 i världen. ...

13 Jun 20241h 15min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
puckpodden
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
loperadet
rss-aftenball
studio-a
jakt-og-fiskepodden