On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

On the road 17! Sanjay Verma om sömn och sömnens betydelse inom elitidrott

Idag ska vi prata om ett ämne som berör oss alla - sömn! Med oss har vi Sanjay Verma, sleep coach hos Sleepacy och som coachade flera av de svenska olympierna inför OS i Tokyo och Beijing. Senast i Beijing vann 14 av de svenska atleterna han coachade medaljer. I det här avsnittet pratar vi bland annat om: - hur många timmar man behöver sova och hur kraven skiljer sig åt i åldrarna och mellan könen - hur man som idrottare kan förenkla jetlag och tidsomställningar på bästa sätt - vad man kan tänka på i valet av säng, kudde och täcke - ifall det alltid är bättre att sova mer - powernaps - sömncykler - temperatur, ljud och ljus i sovrummet och hur det påverkar - sovklockor - att sova med en partner bredvid dig och hur påverkar det din sömn? - hur noga elitidrottarna generellt är med att sköta sin sömn www.sleepacy.se www.kvix.se/program/263 Instagram: sanjay.verma.se www.linuspabaslinjen.com www.houseofbontin.se

Episoder(467)

Catarina Lindqvist, tidigare topp 10 i världen och en av Sveriges främsta damspelare någonsin

Catarina Lindqvist, tidigare topp 10 i världen och en av Sveriges främsta damspelare någonsin

Catarina Lindqvist är en av Sveriges mest framgångsrika tennisspelare någonsin! Hon vann fem WTA-titlar i singel, var i semifinal i Australian Open och Wimbledon och var som bäst rankad 10 i världen. ...

13 Jun 20241h 15min

Anna Frohm, sjukgymnast på Bosön med stor erfarenhet av tennisspelare

Anna Frohm, sjukgymnast på Bosön med stor erfarenhet av tennisspelare

Anna Frohm är sjukgymnast på Bosön och har hjälpt mängder med tennisspelare, allt ifrån rest med våra proffsspelare när svensk tennis var som bäst till juniorer idag.  Anna har fördjupat sig inom över...

6 Jun 20241h 2min

Stefan Edberg, tidigare världsetta i både singel och dubbel

Stefan Edberg, tidigare världsetta i både singel och dubbel

Det är en stor dag för podden när vi i det här avsnittet har äran att få presentera Stefan Edberg som gäst! Stefan har varit världsetta i både singel och dubbel, har vunnit sex Grand Slam-titlar i sin...

29 Mai 202442min

Rasmus Hult, VD för BNP Paribas Nordic Open

Rasmus Hult, VD för BNP Paribas Nordic Open

Idag gästas podden av BNP Paribas Nordic Opens VD Rasmus Hult. Hult tillträdde tjänsten i början av året och berättar i podden om sitt tennisintresse, vad VD-rollen innebär, 250-turneringarnas framtid...

20 Mai 202456min

Morgan Johansson, tränare Solna Tennisklubb

Morgan Johansson, tränare Solna Tennisklubb

Morgan Johansson satsade själv mot en proffskarriär i tennis och nådde nästan in på topp 1000 i världens om senior. Idag jobbar han som tränare i Solna Tennisklubb. Hur ser han tillbaka på sin egen te...

15 Mai 202455min

Santtu Leskinen, Head of marketing & communications at Zenniz

Santtu Leskinen, Head of marketing & communications at Zenniz

Santtu Leskinen is the head of marketing and communications at Zenniz, the smart tennis system from Finland. Santtu was himself a tennis player who choosed the college pathway. After his graduation he...

10 Mai 202453min

Niklas Börjesson, säljare på HEAD

Niklas Börjesson, säljare på HEAD

Niklas Börjesson har en gedigen tränarkarriär bakom sig med arbete i Falkenberg, Heming Tennis i Norge, Kalmar, Pixbo och senast i Kungsbacka Tennisklubb där han var i tio år. Sedan två år tillbaka är...

3 Mai 20241h 15min

Geert De Meyer, Belgian coach at the Tenkie Academy

Geert De Meyer, Belgian coach at the Tenkie Academy

Geert De Meyer is a Belgian coach that have worked 20 years at the Flanders Tennis Association in Belgium. Now he’s coaching at the Wilson Luxilon Tenkie Academy, the biggest private academy in Belgiu...

26 Apr 20241h 8min

Populært innen Sport

fastlegen
ballspark
rss-gukild-johaug
alt-fortalt
fotballpodden-2
tv-2-spiss-vinkel
viaplay-motor-pod
rabona
breaking-marathon-limits
fotballpreik
rotsekk-en-podcast-i-sort-hvitt
viaplay-premier-league-pod
puckpodden
treningspodden
fantasyradet
lopeprat
loperadet
rss-aftenball
studio-a
jakt-og-fiskepodden